生理期總是出現“魚腥味”？這種尷尬，背後這4件事可能是元兇

月經是女性獨有的生理特性。

從青春期一直伴隨女性直到更年期，是女性健康的重要評判標準，許多的女性疾病都與月經息息相關。

有些女性在經期會出現“魚腥味”，給女性朋友帶來了很大的尷尬，到底是是怎麼回事兒呢？

女性月經期間會排出一定的淤血，淤血本身會帶有一定的異味。

隨着女性體內的淤血排出體外接觸到空氣以後會產生一些比較大的腥臭味，這種腥臭味在一定程度上代表着女性的身體健康狀況。

這也就是為什麼女性在來月經的時候常常會散發出異味。

除了是淤血本身的味道外，還與日常生活中的壞習慣有關

第一、經期不及時更換衞生巾

女性經期需要及時更換衞生巾，除了經期淤血帶來的異味之外，長時間不更換衞生巾還容易導致細菌滋生，細菌和淤血發生反應，不僅會嚴重影響女性生理健康，還會產生嚴重的腥臭味。

一定要及時更換衞生巾，每次更換的時間間隔在2-3個小時都可以，若是月經量比較的多，我們可以根據自身的狀況，在適當的時候進行更換衞生棉。

建議使用透氣性好的衞生巾或月經杯，並根據需要及時更換，以減少細菌和分泌物的滋生。

第二、經期不注意個人清潔

女性經期除了要及時更新衞生巾之外，還要注意個人清潔。

一些老觀念常常認為，女性月經期間不應該洗澡、洗頭，其實和當時的生活條件有關。

月經期間女性身體抵抗力明顯降低，以前的時候熱水資源不充足，又沒有吹風機等烘乾設備，不能及時烘乾頭髮，這樣也會造成女性在月經期間洗澡得病。

現代社會的發展同過往產生了很大進步，洗澡不可為是不方便，女性月經期間，代謝增加，及時清洗身體可有效避免細菌感染，同時減少身體的異味。

第三、期間注意不穿過於緊褲

女性月經期間想要改善身體上的氣味，穿着一件比較寬鬆的褲子是非常好的一種方法。

寬鬆的褲子不僅有利於我們下半身的透氣，還能有效改善身體的血液循環，幫助我們解決月經期間身體上有異味的問題。

生理期期間應保持外陰乾淨，並每天進行清潔，避免用過於刺激的洗液或肥皂清洗。

第四、女性疾病及時治療

對於女性來講，婦科疾病不僅尷尬而且會對身體健康有很多的不良影響，及時治療可有效的避免女性月經異味嚴重。

在生理期期間，女性應該保持外陰乾燥，儘可能避免穿緊身褲或合成纖維的內衣褲，以免汗水和分泌物滯留在私處，導致異味產生。

生理期出現異味可能會影響女性的生活質量和自信心。

因此，除了根據原因對症治療外，合理的飲食可以減少體內有害物質的堆積，從而減少異味的產生。

建議增加蔬菜、水果和蛋白質的攝入，減少辛辣、油膩和刺激性食物的攝入。多飲水可以促進代謝和體內廢物的排泄，從而減少異味的產生。

在生理期期間，建議避免性生活，因為生理期期間女性身體的免疫力較低，易感染細菌和病毒。

需要注意的是，如果生理期異味較嚴重，建議及時就醫，並接受醫生的診斷和治療。