醫生倡議，這4件事懶一點，我們會更長壽！

現在的生活節奏實在是太快了，做什麼事情人們都想，急於求成，立刻做完才會更好，其實這種非常快的節奏不利於我們的生活，也不允許我們的身體，健康，在適當的時候，我們應該讓身體慢下來，真正達到了慢下來的生活節奏，我們才能夠離成熟更進一步。

當代人的生活離不開快字，吃飯要快、走路要快、就連上廁所都要爭分奪秒。但是你知道嗎，有時放慢腳步、適當偷懶，才是養生的最好方法，還能讓你更接近長壽!一起來看看怎麼做吧。

洗澡，懶一點對皮膚好

因為，秋天空氣乾燥，從保護皮膚的角度來講，秋天是不適合多洗澡的。洗澡次數過多的話，會把人體表面的油脂洗掉。這樣不但不會減輕皮膚乾燥瘙癢的狀況，還會破壞皮膚表面形成的油脂保護。

吃飯，懶一點對腸胃好

專心吃飯，細嚼慢嚥，從第一口開始，我們可以慢慢感受到腸胃的滿足感，以及逐漸減退的飢餓感，這樣就可以體會到七分飽的感覺。狼吞虎嚥不但影響營養吸收，還會對胃造成很大傷害，特別是老人。

工作，懶一點對腰好

伸懶腰這個動作很簡單，但對身體的好處絕不是一兩句話説的完的。比如伸懶腰可以擠壓心肺，幫助心臟的充分運動，利於全身的供氧;伸懶腰會使大多數肌肉舒張和收縮，淤積的血液重回心臟，把肌肉中的廢物帶走，起到緩解疲勞的作用。

心態，懶一點對血管好

改一改自己的急脾氣，放寬心態，美國研究發現90%的疾病都和情緒有關。中醫也認為喜怒思悲恐驚憂，七情失調可致病。生氣時最大的表現就是情緒激動，心跳加速。主要在於生氣時心臟需要加倍工作，其血流量比平時增加了1倍，導致心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌等症狀。也有研究發現，人在大怒後2小時內，心臟疾病的發病率是平時的8.5倍，不宜劇烈運動。對於心臟病患者，也更可能誘發心絞痛和心肌梗塞等疾病。

當然，咱也不是鼓勵大家做任何事都偷懶，作息時間還是要規律的，生病了不可以偷懶，要儘快去醫院……總而言之，偷懶也是講究方法的，科學地偷懶，才能更長壽。

通過上文的介紹，我們可以瞭解到，想要讓自己的生活慢下來，首先要有一個良好的心態，什麼事情不要急於求成，而且懶，也不是説所有的事情都不做，而是讓自己的節奏慢下來，做到有條理，這樣的懶才是真的懶，什麼事情也不做，那真是成了懶漢了！