草莓
草莓很適合夏天是的一種水果,含有果膠和豐富的上身纖維,這些成分有助於消化,潤腸通便,排毒燃脂,同時還能降低體內的脂肪含量。而且草莓中有種天冬氨酸的物質,還具有排毒養顏的效果。草莓可以直接食用,或者搭配酸奶拌沙拉,能起到消除飢餓感,增強飽腹感的作用。
香蕉片
香蕉片當中有大量的膳食纖維,吃了香蕉片之後,容易出現飽腹的感覺,讓我們沒有吃其他食物的慾望,還能夠讓腸胃的蠕動加速,能夠促進排出體內多餘的垃圾和有害物質。吃香蕉片可以為身體提供能量,還能夠讓幫助排除掉多餘的物質,起到排毒消脂、清理腸胃的功效。
白豆
白豆也就是我們平時説的眉豆,它是植物菜豆的種子,它多為圓形或者扁圓,個頭比黃豆要大一些,它可以煮粥,還能用來做菜,營養價值特別高,保健功效也很出色,誰吃誰受益。可以入脾經和腎經,能健脾養胃,也能降壓減脂,更能補腎,滋補身體,還可以排毒抗菌。
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