牛肚
健康功效不可忽視的牛肚 牛肚是一種能入脾經和胃經的食材，它對人類的脾胃有明顯的補益作用，能提高人類脾胃的消化能力，也能緩解脾胃虛寒和腹部疼痛。牛肚還能修復受損的黏膜，它對人類的胃潰瘍和十二指腸潰瘍以及急慢性胃炎等症都有明顯預防作用，經常食用能提高人類的消化系統健康。牛肚還能維持腸道健康，它能修復損的黏膜也能提高腸道消化功能。身體健康也離不開合理的鍛鍊哦。
冬瓜
冬瓜具有降火、清胃、化痰、止渴的功能，非常適合夏天食用，而且它的卡路里非常低，甚至比綠葉蔬菜還低，所以吃冬瓜對你的身體真的很有好處。冬瓜含有抑制糖轉化為脂肪、防止脂肪在體內積累的化合物，具有排毒、消脂、抗衰老的功效。冬瓜含水量大，夏天，人們出汗，缺水，經常吃冬瓜可以補充水分，滋潤皮膚。
梨
對身體健康非常友好的梨 中醫指出梨性寒味甘、微酸，具有極為明顯的生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平時生活中可以代替其他水果多吃。選對合適的吃法，有助於更好的養生。