執筆：木子
插畫：白露
定稿：蘇子後
自家孩子的身高一直是眾多父母最關心的問題之一，特別是男孩子，若是個子不高，日後可能還會影響找工作、找對象，看到別人家的孩子又高又壯，而自家孩子矮一頭，自然會覺得着急。
可是，孩子個子矮，卻並不一定是真矮，還有可能只是發育得比較晚而已，父母可千萬別傻傻分不清了。
案例：個子矮可能是因為發育晚
周女士和丈夫的身高都不算高，因此有了兒子之後，就一直特別擔心兒子的身高問題。
在成長階段，為了兒子能夠擁有比較優越的身高，周女士非常注意給兒子補鈣，可沒想到天不隨人願，自從小學開始，兒子的身高就比同齡人矮一頭，一直都初中畢業，兒子都是班裏的矮個子。
但等到上了高中之後，兒子的身高就像是坐了火箭一樣，個頭竄得老高，也屬於班裏中上游的水平。
看到兒子的個頭，周女士終於放下心來，原本以為肯定是個矮個子，誰成想後期居然逆風翻盤了。
由此可見，有的孩子個子矮，其實並不是真的矮，只是還沒到身高發育的階段而已。
如何辨別孩子是“真矮”還是“發育晚”
根據父母身高
理論上來講，遺傳因素對孩子最終身高的影響約佔60%~80%，與男孩相比，女孩子受到父母身高的影響更為明顯。
因此，如果父母身高比較高，那麼孩子通常不會很矮；可如果父母身高比較矮，那孩子身高可能也並不高。
醫學上通常會藉助一個計算公式，通過父母的身高來預估孩子將來的身高。舉個例子，如果爸爸的身高是180cm，媽媽的身高是160cm，那麼兒子將來的身高是（160+180+13）/2=176.5cm；而女兒將來的身高就是（160+180-13）/2=163.5cm。
當然，這個推算公式只能是一個參考，並不十分準確，因為孩子的身高發育除了受到遺傳因素的影響，還會受到後天環境的影響。
生長速度不一樣
每個孩子都有個體化差異，自身的生長髮育速度也不同。
孩子發育晚，説明身體發育主要集中在後半段，而在發育過程中，身體的生長速度還是處在合理範圍之內。
但如果是真矮，那孩子的生長速度往往會比較緩慢，甚至可能處於一個不合理的範圍之內。
所以，想要知道孩子是真矮還是發育晚，觀察生長速度就能得出一個結論。
骨齡不同
骨齡是以兒童青少年骨骺實際發育程度，同標準發育程度進行比較，從而得到的一種發育年齡。
而想要知道孩子是真矮還是發育晚，就可以根據骨齡推測，而這種檢查則需要到醫院“拍片”。
如果孩子個頭矮，但骨齡差在兩歲之內，那就説明處於正常範圍之內；如果骨齡落後於年齡兩歲以上，就説明孩子的身體發育存在問題，最好及時去醫院檢查。
後天養成這三個好習慣，有利於孩子長高個
? 營養均衡
為了促進孩子骨骼發育，讓孩子長得高，很多家長都喜歡做些大補的食物，認為只要攝入足夠的營養，那就不必擔心身高問題。
但是，這種想法其實並不可取。孩子攝入營養往往講究均衡且全面，如果攝入量過多，不僅會引發肥胖問題，還可能會導致孩子早熟、骨骺線提前閉合，反倒不利於孩子身高發育。
? 增強鍛鍊
對處於生長髮育階段的孩子來説，運動是非常重要的。
有些孩子生性懶散，不願意動彈，經常窩在家裏，但其實這種生活習慣對身高發育沒好處，相反，若是能夠增強鍛鍊，經常出門曬曬太陽、活動活動筋骨，不僅可以提高自身免疫力，對身高發育也有一定的幫助。
? 規律作息
眾所周知，人體在進入深度睡眠時，體內生長激素分泌得會更好，尤其晚上11點到凌晨2點之間，是分泌生長激素的“黃金期”，因此，如果家長能夠抓住這個時間段，讓孩子儘早入睡，自然可以促進孩子身高發育。