首先蒲公英含有豐富的膳食纖維，經常吃蒲公英能夠清理腸道垃圾，刺激大腸蠕動，預防黑臭宿便堆積，加快身體的排毒。
另外蒲公英的葉子中含有許多的蛋白質、微量元素、碳水化合物以及維生素等，經常服用能夠很好的改善皮膚的狀態。生吃蒲公英可以吸收大量的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，也能加快身體內脂肪分解與代謝，可以預防身體肥胖，也能起到減肥瘦身的重要功效，平時生吃蒲公英，還能吸收豐富的維生素a和維生素c，這些維生素對維持人體正常機能也有很大好處。蒲公英入肝經，具有卓越的肝臟潔淨和增強效力，對肝臟和膽囊有補益，可排肝毒。
健康搭配
蒲公英和枸杞一起泡，養生效果極佳，口感和味道大部分朋友都喜歡，早晚一杯，養肝排毒，皮膚細膩，誰喝誰健康。