“寶姨，咱倆換個班吧，俺家孩子流鼻血了，我得趕緊回去。”
一大早，寶姨剛到單位，就聽到同事着急的聲音。
話音剛落，同事就着急忙慌的離開了。看着她離去的身影，寶姨再一次感嘆當媽的不易。
的確，冬天到了，又到了讓媽媽們揪心的季節，稍不留神，呼吸道疾病、消化系統疾病、流鼻血、皮膚乾燥等問題都可能會“纏上”娃。
這不，好幾個微信羣的寶媽都在討論如何應對這些常見疾病。
今天，寶姨也邀請到了河南省中醫藥研究院附屬醫院兒科主任高雅為媽媽們答疑解惑。
預防兒童呼吸系統疾病
冬季因為怕冷，不少家庭開窗通風的次數明顯減少了。有的家庭甚至從來都不開窗，會使屋裏的空氣裏的病菌大大增加，容易導致呼吸系統疾病。
再加上孩子的髒肺嬌嫩，不耐寒、熱，對於氣温和霧霾的感知非常敏感，更加容易生病。
面對變化的天氣和高發的疾病，家長應該怎麼做，才能讓孩子少生病呢？高雅建議家長從以下幾個方面做起。
“首先，要保護好孩子的口鼻，最有效的方法就是戴口罩，避免冷空氣和霧霾的刺激。孩子皮膚黏膜的屏障作用較差，就要格外注意保護好這些器官。”
高雅建議家長帶着孩子做鼻炎操，預防疾病。
其次，勤洗手，注意合理飲食，不吃冰凍食品，儘量不喝飲料，控制水果種類與水果量，不隨便用梨治咳嗽。
“冰凍食品傷害脾胃，脾胃壞了，孩子更容易生病。市面上的部分飲料含有大量食品添加劑，這些都是潛在的過敏原，可能引起孩子的過敏性疾病，因此不要讓孩子喝飲料。”高雅説。
最後，高雅建議家長儘量少帶孩子去人多、空氣流通不好的地方。避免孩子接觸刺激性氣味，避免過敏原導致的哮喘等疾病的發作。
鼻部出血
鼻子出血的現象在冬季很容易發生。這是因為氣候乾冷時，鼻腔黏膜也變的乾燥脆弱，很容易受傷從而導致小血管破裂。
如果是患有高血壓病的人，流鼻血的情況則較為緊急。尤其是抗高血壓的藥物會使末梢血管擴張，導致出血量多。
那麼，一旦孩子或者家人流鼻血了，應該如何緊急處理呢？
輕微的出血可以採取讓患者半坐卧或側卧位，頭部稍向前低的姿勢，改用嘴巴呼吸來保持氣道通暢，並用手指壓迫鼻翼止血，約10分鐘左右流血量多的自然減少或停止。
預防兒童消化系統疾病
預防消化系統疾病，手衞生非常重要。因為消化系統疾病大多數是通過手傳播的。
因此，孩子在觸摸公共場所的物件時一定要經常性洗手及保持雙手的衞生。
此外，家長每次給寶寶換尿布後、餵奶前，給嬰兒衝奶粉前，給孩子餵飯前、做飯前都要洗手。
高雅提醒家長們，冬季諾如病毒感染感染高發，家長們應該提高警惕。
那麼，應該如何預防呢？
河南省疾病預防控制中心提醒家長和孩子們：
1.保持良好的手衞生
手衞生是預防諾如病毒感染和控制諾如病毒傳播最重要和最有效的措施。飯前、便後、加工食物前應按照6步洗手法或7部洗手法正確洗手，用肥皂和流動水至少洗20秒。注意：消毒紙巾和免洗手消毒劑對諾如病毒無效，不能代替洗手。
2.注意個人飲食衞生
喝開水，蔬菜瓜果徹底洗淨，烹飪食物要煮熟，尤其是貝類等海鮮類食品更要煮熟煮透。
3.患病期間居家隔離
患者需根據病情居家或入院隔離治療至症狀完全消失後3天；檢測呈諾如病毒陽性的無症狀感染者，也需居家隔離3天。患者勤洗手，保持手衞生，不要和其他健康的家人近距離接觸，嚴禁給他人做飯或照顧老人和幼兒。
4.做好消毒
患者家庭環境應依據醫務人員指導進行消毒，避免引起其他家庭成員感染。對患者嘔吐物或糞便污染的環境和物品，需使用含氯消毒劑進行消毒，如84消毒液，含氯消毒泡騰片等。在清理受到嘔吐物污染的物品時，應戴塑膠手套和口罩，避免直接接觸污染物，清理完成後及時徹底清潔雙手。
5.充分休息、清淡飲食
患病後不要過於擔心，諾如病毒感染一般病情輕微，持續時間短，預後良好，不留後遺症。放鬆心情、充分休息加上易消化營養充足的清淡飲食有助於提高免疫力盡快康復。
孩子近期發燒、咳嗽，家長可以這樣做
如果孩子生病了或者有同學生病了應該怎麼辦？
高雅提醒家長們，孩子發燒、咳嗽不要害怕，也不要遮遮掩掩，要第一時間帶孩子到醫院就診。醫院是最好的鑑別疾病渠道，有全省統一的防疫方法。
那麼，孩子一旦生病，是否要進行信息上報？還可以去學校上學嗎？
河南省疾控中心提醒家長和孩子們：一旦出現發熱、乾咳、乏力等症狀，應立即到就近的發熱門診就診，並主動告知14天活動軌跡及接觸史。就醫途中全程佩戴口罩，儘量避免乘坐公共交通工具。
鄭州市中原區瀾景小學校長趙京雯説，如果孩子生病，學校會建議家長帶孩子及時就醫。如果是得了傳染性疾病，要居家休息。老師也會及時追蹤孩子的身體情況。
“對於痊癒的孩子，也需要提供孩子的痊癒證明，校醫進行查驗、確認後孩子方可返校。”趙京雯説。
來源：河南商報、家有小寶