隨着時間的流逝，肌膚的紅潤光滑，是每個女性夢寐以求的。如何能夠留住健康美麗的容顏，讓皮膚依然如少女般光鮮亮麗？調理好氣血就成了關鍵。
在年齡不斷增大時，氣血也會流失得更快，皮膚會逐漸變得暗淡無光，甚至是形如枯槁。若是能夠留住氣血，肌膚不老也就不是問題。黃芪變成了不可缺失的食材，每個愛美的女性，幾乎都知道黃芪是“補氣之王”，也知道用黃芪泡水喝。
一段時間後，皮膚變好了嗎？好多人的回答是否定的，甚而是有人還出現了身體不適。為何會這樣？黃芪到底該如何吃？勸你別再吃錯了。
黃芪怎麼吃可以調理氣血養皮膚？
黃芪補氣效果很好，卻在補血方面略顯不足。要想調理好氣血，在用黃芪泡水時，還需要搭配一些補血的食材，才會更加理想。
首先是當歸。當歸的側重點就是在補血上面，女性在有了一些貧血表現後，也是會被建議用當歸來調理。生活中，也有不少女性經常用當歸和烏雞一起煮湯喝，也是為了補血。在補血之餘，當歸也是可以調理女性的一些月經狀況，可以説是女性養生道路上不可缺少的食材之一。若是當歸和黃芪搭配，補氣補血，其效果顯然是比單獨用黃芪更好。
再就是“三紅”。“三紅”是指紅棗、枸杞以及紅糖，它們和當歸相比，雖説有點遜色，卻更為廉價，也更常見。況且這“三紅”，本身也屬於温性的食材，滋補效果也是很不錯的。每個單獨拿出來煮水，營養價值也是很高，而和黃芪搭配煮水，口感也好，補氣補血也很不錯。堅持喝上一段時間，膚色會有較為明顯改變，不至於老得更快。
另外則是白朮。白朮可以改善人體的造血功能，進而收穫到補血之效。現在人又經常處於亞健康狀態，動不動就容易疲乏無力，精神睏倦，工作效率也會逐漸降低。而白朮泡水喝，恰恰可以改善這一點，提神助氣，讓身體恢復到正常狀態。若是能和黃芪搭配，經常泡水喝，也能收穫到一些驚喜。
黃芪怎麼吃，不至於出現不適？
黃芪是滋補類食材，凡是這類食材，自然是不能多吃的。很多人在大量使用黃芪後，出現最多的問題，就是上火。諸如大便變得乾燥，排便過程變得十分困難，甚至還會影響到睡眠質量，出現失眠等煩惱。所以在吃黃芪這件事上，控制量是非常重要的，一般每天不能超過30克。
吃黃芪要看人。上面提到黃芪吃多了易上火，反過來那些有了上火表現的自然是不再適合吃黃芪。由於黃芪本身補氣，和其他食材搭配之後補血效果也更為理想，處於經期以及孕期的女性也就不適合吃黃芪了。除此之外，也不建議感冒的人吃，否則皮膚沒有改變，感冒可能已經加重了。
黃芪在養生食材中也算是排得上名號了，還有着“小人蔘”的稱謂，但是吃不對了也是一種浪費，還可能是自討苦吃，給身體帶來不少麻煩。以上的搭配方式以及吃法，還是要記牢。