1歲以下寶寶輔食黑名單，寶爸寶媽記住了，別讓無知害了娃
文丨福林媽咪
一些新手爸媽有多無知？
醫生深吸一口氣，找到產婦家屬説：“別讓爸爸靠近孩子！”
很多家長，尤其是爸爸們，
對照顧寶寶的事情是完全沒有概念的
，也沒有在寶寶出生之前認真學習，瞭解育兒知識。
我都替這些孩子的媽媽生氣。
1歲之前，寶寶的腸胃發育還不夠成熟，不是所有東西都能吃！這不是養得精細養娃或粗糙養娃的觀念問題，確實會對孩子身體健康有影響的問題。
今天我們就來盤點一下哪些東西是一歲以下孩子不能吃的
，認為自己在養娃方面有經驗的家長們也別大意，可能有幾樣是你真沒想到的。
一、豆漿
豆漿是個好東西，也是我們很多家庭的常見早餐，熱騰騰的來一碗，很舒服。豆漿屬於豆製品，在古代屬於五穀之一，豆類也是現代營養學中每日攝入營養中的必需品，它可以幫助我們補充優質的植物蛋白，有的地方也叫它豆奶、植物奶。
雖然也叫“奶”，但是對一歲以下的寶寶來説，豆漿機磨出來的豆漿，或者買的一些豆漿粉，都是不可以喝的。
因為
豆漿中的蛋白質是大分子，寶寶體內對大豆的消化酶分泌得比較少
，他消化不了。而且，豆漿相對於配方奶來説，營養含量比較低，喝了既佔肚子，還不容易消化，所以不建議1歲以下的寶寶喝。
其次，一歲以上的寶寶，一次也不要喝太多，每天不要超過100毫升，因為豆漿中含有一定的低聚糖，容易引發嗝氣、腸鳴、脹氣現象，如果你家孩子也會時不時出現這些症狀，不妨想想自己是不是給孩子喝了過量的豆漿哦~
二、牛奶
1歲以下，豆漿這種植物奶不能喝，那麼牛奶是奶粉的原料，為什麼孩子不能直接喝牛奶呢？
牛奶中的蛋白質是
酪蛋白
，分子也比較大，不容易被細嫩的腸道所消化、吸收，而且
滲透壓比較高，
會讓寶寶產生很高的腎溶質負荷，而且牛奶裏的
不飽和脂肪酸少
，脂肪球比較大，裏面缺少脂肪酶，所以脂肪的吸收率不夠好，所以我們才需要把牛奶進行加工，
改變它的營養成分和營養結構
，讓它更符合寶寶的需求、更好吸收。
三、果汁
這裏説的是果汁，不是果泥
，果汁是把水果中的纖維素都過濾掉，擠出來的汁水，而果泥則是把完整的水果研磨碎，果肉也在其中。
果泥是寶寶輔食添加過程中常見的食物，這個是沒有問題的。
而有的寶寶不愛喝水，家裏老人就想出用果汁代替白開水的方法，把水果榨出汁來給孩子喝，這種是不建議的。
因為水果中的大部分營養都是在果肉中的，是不溶於水的，濾出的果汁中，含有的營養成分主要是果糖，給寶寶攝入過多的果糖是沒有多少好處的，尤其是一歲以下的寶寶，
不僅會增加寶寶腎臟負擔，容易發生滲透性腹瀉，還會增加寶寶齲齒風險，
乳牙患齲齒，哪怕換牙了，對恆牙也是有影響的。
水果對人比較有益的部分，恰恰是被丟掉的那部分
膳食纖維，包括鈣、鐵等礦物質都在果肉中
，這不是“棄其精華，取其糟粕”了嗎？
四、蜂蜜
有沒有寶媽突發奇想地給孩子喝蜂蜜？
很多人喜歡喝蜂蜜，覺得蜂蜜具有潤腸通便的效果，而且其中含有多種維生素，是一種很天然的食物。
對一歲以下的寶寶來説呢，蜂蜜水還是不建議喝的，容易過敏，蜂蜜中含有糖分，這也是一歲以下寶寶不宜額外攝入的。
更重要的是，科學家發現，蜜蜂在採花粉釀蜜過程中，
常常會把帶菌的花粉帶回蜂箱，比如肉毒桿菌，這樣的話，蜂蜜也會收到肉毒桿菌的污染
。大人還好，寶寶腸道中的微生物生態平衡還不穩定，如果肉毒桿菌在他的腸道繁殖，就
可能出現肉毒桿菌中毒的情況
。所以為了以防萬一，還是不要讓不滿一歲的孩子喝蜂蜜了。
五、鹽
一歲以下寶寶不需要吃鹽這一點，很多新手爸媽已經被科普過了，這裏我們就簡單帶過。
從口味上來説，寶寶的味蕾比成年人更敏感，而且他還沒有接觸過味道重的食物，所以是可以接受食物的本味的。而寶寶在這個階段所需要的鈉元素，從母乳和輔食食材中攝入就已經完全足夠了，加鹽只會造成孩子腎臟負擔過重，
一歲之內孩子的腎臟功能還沒有完全發育成熟，這種情況下不建議進食鹽分。所以一歲之內的孩子如果沒有特殊需要，儘量不要吃含鹽分多的食物，以免造成腎臟負擔過重。
那麼，一歲之後寶寶可以加鹽，那添加多少呢？
成年人每天吃鹽不要超過6（每1克鹽中含有400毫克鈉元素），孩子是大人體重的大概八分之一，那麼，
1-3歲的寶寶每天需要添加300毫克鈉，也就是額外添加的鹽約大概不超過1克。
4-6歲的寶寶，每天額外添加1-2克食鹽即可；
6歲以上，食鹽攝入量可以逐漸增加到3-5克；
總之，一歲以下寶寶腸胃發展還不是很成熟，所以有些東西我們感覺上是寶寶能吃的，但實際上對寶寶來説是有些難度的。
對於他們來説，這個階段的主食是母乳或者配方奶，其次是不添加鹽、糖等調料的輔食。
如果寶爸寶媽們依然對寶寶吃什麼沒有概念，那麼從網上搜一搜一歲以下寶寶輔食食譜，看看推薦的食譜中都有哪些食材，大致就明白了。
而一歲到三歲，寶寶吃東西也不是説什麼都能吃，因為他腸胃也還比較弱，抵抗力沒有那麼強，吃不對的話很容易消化不良。
1-3歲，這幾類食物也要少吃：
1.辛辣類，辛辣食物對腸胃粘膜刺激比較大；
2.油炸類，過於油膩食物也不好消化，還容易攝入過多反式脂肪酸；
3.生食類，生食、或者沒有煮透的食物容易引起孩子腸道感染，出現腹瀉、腸炎等問題；
4.冷食類，冷飲、冰鎮食物，温度較低，影響消化酶的工作，也會容易造成消化不良；
5.易過敏類，芒果、海鮮，包括雞蛋、花生，這些容易過敏的食物，添加的時候要謹慎，尤其是父母親人有過敏史的，讓孩子先少吃一些，注意觀察孩子吃完後的情況。
我是福林媽咪，關注我，瞭解更多母嬰知識。