女生在“生理期”少碰這3種食物，不僅容易痛經，還會長肉變醜！

大姨媽是每個女生每個月都要經歷的事情，這個時候女生的身體也不但非常的脆弱，還會有非常多的不適情況，比如説腹痛脹肚，腰痠背痛等等，這些情況都是因人而異的，和自身的身體素質有關，但是亂吃東西會引起很多的狀況，還會給身體帶來負擔。一起來看看：女生在“生理期”少碰這3種食物，不僅容易痛經，還會長肉變醜！

甜食：這裏的甜食包括蛋糕，餅乾，糖果等，這些都是最明顯的特點，就是糖分特別的高會影響身體的新陳代謝，再加上新陳代謝降低，甜品中所含的糖分，比我們日常生活中的一些米飯和麪包中的複合糖質消化速度更快，在鍋中停留的時間很短，吃過不久就會感覺餓，而且我們在生理期間女生的免疫力會明顯下降，吃含糖的食物很容易導致婦科疾病的發生。

油炸食品：大家應該都知道，油炸食品當中的油量和熱量吃多了非常會使人發胖，而且在月經期間也一定要減少油炸食品的攝入，因為大量的油脂會阻礙我們身體的正常代謝，發胖都是小事，主要是油脂還會影響到經血的正常排除，如果經血受阻那麼便會發生痛經的現象，長期吃油葷刺激的食物會增進食慾，導致皮膚長期長痘痘。

碳酸飲料：它裏面所含的營養成分超少，含糖量卻很高，質量也是非常高的，經期攝取碳酸飲料會讓我們的身體酸鹹度改變，有可能會造成生理期間疼痛，經濟所需要的能量是很高的，但是代謝卻沒有平常那麼快，所以和碳酸飲料不僅耽誤營養的吸收，還會導致我們身體非常的浮腫，導致身材發胖，非常的不利於我們的健康。