聰明的人喜歡吃3種食物，營養豐富、延緩衰老，早吃早健康！

聰明的人喜歡吃3種食物，營養豐富、延緩衰老，早吃早健康！

黃瓜

黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比，其所含的營養成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。

石榴

石榴成熟後，全身都可用，果皮可入藥，果實可食用或壓汁。對老年人的身體健康有很高營養價值，所以老人應該常吃石榴。石榴中含有高水平抗氧化劑，可用以抵抗人體炎症和氧自由基的破壞作用，對預防動脈粥樣硬化和減緩癌變進程有積極的效果。

綠豆

綠豆在夏天吃再合適不過了，清熱解暑、降血脂、抗腫瘤，好處多多，大熱天來上一碗綠豆湯，清熱去火，體內毒素沒了，而且還能讓你越吃越瘦哦。