兒科院士：3種水果被稱作“上火王”，易傷脾胃，家長少讓孩子吃

對於正在發育的孩子而言，很多時候家長為了孩子能夠更好地發育，會提供各種好吃的或者大補的食物，就為了能讓他長高個。絕大多數人都是初為父母，所以對於孩子的餵養並沒有很好的方法，並且有很多人養育孩子當做照顧成年人一樣，這無疑會影響孩子正常的發育。

我的鄰居家的孩子，樂樂今年已經八歲了，樂樂也是我們小區裏的小明星，不僅會畫畫，唱歌，而且學習成績非常好，因此很多人都羨慕，也都像樂樂的媽媽請教。然而最近幾天，我再次看到樂樂媽媽感覺非常惆悵，一問才知樂樂最近總是上火，不僅容易出眼屎，而且嘴巴出已經潰爛，一家人為他操碎了心無奈之下。樂樂的媽媽帶着樂樂去醫院進行了檢查，原來是最近天氣熱，不合理的飲食導致的。樂樂媽本想着讓他多吃些水果，能夠補充些維生素，然而醫生説他吃的水果很容易讓孩子上火，並且對於其脾胃和營養物質的吸收能力也會變弱，因此反而會抑制發育。

3種水果被稱作“上火王”，家長少讓孩子吃

1、荔枝

大家對於荔枝都不陌生，它是典型的熱帶水果，雖然吃起來比較甜但是卻不能多吃，就算是健康的成年人，一天也不能超過十顆，要不然就容易出現口腔潰瘍或者肝火旺盛的情況，對於脾胃發育不全的孩子而言，吃荔枝無疑會導致肝火旺盛，甚至於消化不良。

2、芒果

除了部分人對芒果過敏之外，絕大部分人對於芒果可以説是情有獨鍾，糖分多吃起來又甜，然而芒果屬於典型的良性水果，吃了之後卻很容易引起腹脹或者偏食厭食的情況，並且會導致孩子對於正常飯菜沒有那麼喜愛，這就會導致營養的攝入不均衡。

3、橘子

橘子是非常好吃又便宜的一種水果，酸甜可口，但是依舊是容易上引起上火的一種食物可能大家都出現過這樣的情況，吃了幾個橘子之後，感覺喉嚨發痛，或者牙齦有點兒腫發腫這是因為橘子含有的糖分太高我們不能夠及時吸收，就會導致口腔出現不適感，當然對於兒童而言，就極易產生口腔潰瘍。

夏季如何改善孩子上火的情況呢？

（1）多喝蘆杏橘果

夏季天氣炎熱，也是容易上火的時候，平日裏除了要少讓孩子吃一些辛辣刺激和涼性食物之外，日常可以多喝一些蘆杏橘果，它是由多種藥食同源食物混合而成，可以很好地平肝氣，同時清理胃火，改善了孩子消化不良和偏食厭食的情況，對於脾胃發育不好的孩子而言，非常的合適，每天用水衝一衝，孩子吃飯也香了，長個都快了。

（2）保持充足的睡眠

睡眠質量和我們的整體心理素質有點兒實際的關係，夏天本身大家睡眠時間就沒有冬天長，如果再不注意睡眠質量的話，就會導致全身的代謝出現紊亂。對於小孩子而言更是如此，所以家長要讓孩子晚上及時睡覺，是很好的防止上火的一種好的方法。