畢業後孩子越吃越胖超重10斤，多吃健身菜，補充蛋白質長高零脂肪

哦耶今天終於週六了，中秋假期又近了一天，雖然週六孩子們要補課上班，但是一點也不覺得辛苦，明天就是中秋節的3天小長假了，還沒開始孩子們就已經想好了要去哪裏秋遊，3天小長假的天氣也是非常的好，都是沒有雨的30度高温天氣，孩子們出門玩也更加的方便了，減肥的小夥伴們，你們的目標成功了嗎？沒成功的孩子們中秋可要控制好飲食哦，暴瘦10斤的大長腿才是終極目標哦！

今天介紹的這道“滋補菜”就是回鍋牛肉，酥滑爽口，香嫩美味，好吃不貴，營養高，一起來看看吧!

提高孩子的抵抗力

牛肉是常吃的一種肉類食物，它含有豐富的維生素B6，這種維生素對孩子身體發育是非常有益的，能促進新陳代謝以及蛋白質合成，提高孩子的免疫力和抵抗力，增強體質，預防多種常見疾病的發生。平時生活中孩子如果經常吃牛肉，身體自然就會非常棒，生病也少了。

促進孩子健康發育

孩子正處於生長髮育的階段，所以對於營養物質的需求是非常大的，而孩子的生長髮育是離不開鋅元素的，孩子只有補充充足的鋅元素，可以呢個更好地長高和智力發育，如果缺乏鋅元素會影響孩子的免疫力以及內分泌。牛肉中所含有的鋅元素是豬肉的5倍，所以常吃牛肉孩子發育更完善。

讓孩子遠離貧血

牛肉不僅美味營養，含有豐富的維生素B6和鋅元素，而且其中的鐵元素含量也是十分豐富的，所以孩子經常吃牛肉可以有效補鐵，從而更好地預防缺鐵性貧血的發生，讓孩子健康成長。

促進孩子長高

很多孩子平時也非常喜歡吃牛肉，經常吃牛肉可以有效促進身體生長髮育，歐洲人經常吃牛肉，他們的個頭都比較高大。所以想要孩子長得高大，長得壯實，經常吃牛肉是非常不錯的選擇。可以有效促進骨骼發育，牙齒髮育，毛髮更旺盛。

9月的節假日非常的多，孩子們開心到起飛，明天就是中秋假期了，月餅盒大閘蟹都準備好了嗎？讓我們現在就開始為中秋假期的美食做準備吧！