在孩子小時候，不管是身體上還是心理上，對爸爸媽媽都有不同程度的依賴。而在日常生活中，孩子的“睡眠”更是能夠將這種依賴更為直觀地體現出來。
想必很多人小時候都經歷過和父母“分牀睡”的階段，但其實早在嬰幼兒時期，
孩子就已經經歷過一次“睡眠獨立”了。
比如，當孩子尚在襁褓時，我們通過各種各樣的安撫方式來幫助寶寶入睡，此時在寶寶的認知裏，
睡眠這件事與媽媽是緊密聯繫的。
而隨着寶寶睡眠方式向成人轉變，
自主入睡對寶寶來説已經不是難事
，接着當寶寶繼續成長到一定階段，已經完全不需要媽媽哄睡時，寶寶就已經完成了第一次的“睡眠獨立”。
從“碎覺”到“哄睡”再到“自主入睡”，孩子的睡眠能力是逐步提升的
對於一歲以內的寶寶來説，孩子們的成長
不僅是體現在長了幾顆牙
等外在的身體表現上，還包括各種其他的變化。
比如在睡眠這個老生常談的問題上，寶寶在不同年齡階段的表現就有很大的不同。
一開始，新生兒的睡眠情況大體可以概括為總時間長，
單次時間短，次數多，
因此可以形象地稱其為“碎覺”。
等到了寶寶1、2個月，小傢伙兒們已經出現了明顯的深、淺睡眠交替的表現，這時需要媽媽們把握時機，
適當地“哄睡”和睡眠引導
，這樣才能在日後順利進入“自主入睡”的階段。
其實孩子整個的睡眠變化，體現了寶寶大腦發育方面的進步，是寶寶睡眠能力顯著提升的信號。
一般嬰兒到了4個月左右，就已經初步具備自主入睡的能力
雖説每個孩子成長節奏不同，寶寶掌握“自主入睡”能力的具體月齡因人而異，媽媽們不能強求。
那麼如何判斷孩子是否具備這種能力呢？其實當寶寶具備“自主入睡”能力時，會用小動作暗示爸媽，寶媽們記得別忽視。
寶寶在學着掌握“自主入睡”能力時，會出現幾個暗示信號
當我們看到寶寶出現下面這些睡前行為時，我們要知道這是寶寶在嘗試“自主入睡”，我們要耐心觀察，給寶寶一定的獨立入睡的時間，家長們別盲目干預。
【信號一】：來回翻滾，努力尋找一個舒服的姿勢
如果媽媽發現孩子在牀上翻來覆去，姿勢來回變動的話，不要着急，這也許不是孩子在玩遊戲，
而是在找一個舒服的姿勢睡覺而已。
【信號二】：喜歡抱着玩偶或者咬着手指入睡
在寶寶尚且沒能掌握自主入睡能力的時候，會嘗試通過抱玩偶或者咬手指來平復自己的情緒，讓自己儘快進入睡眠狀態。
此時，家長可以加入一些輔助工具幫助寶寶“自主入睡”，比如安撫奶嘴或者睡眠伴侶，這樣可以讓他們從心理上，獲得一個
能幫助自己抵擋外界陌生環境的“小夥伴”，滿足內心的安全感，
從而更快適應自主入睡。
【信號三】：沒事喜歡哼哼唧唧表示不滿
在寶寶精神睏乏時，往往喜歡哭鬧，但也有的寶寶通過哼哼唧唧的聲音
來表達自己的睏意。
在我們聽到寶寶哼唧時，
也許寶寶已經處在一個迷糊的狀態，
這時我們不要突然出現刺激寶寶，打斷寶寶“自主入睡”的進程。
寶媽在這一時期學着“放輕鬆”，才能讓寶寶早點養成規律睡眠
許多媽媽在孩子進入“自主入睡”階段以後，還不能轉換自己的定位，只要孩子一表現出睏意就開始哄睡，
但這樣不利於寶寶形成一個優秀且規律的睡眠。
我們雖然不用強求寶寶“自主入睡”的時間，但也要適當地給孩子“自主入睡”的機會，否則，我們可能要一直哄小傢伙入睡了。