95後夫妻雙雙血管稠如粥，醫生：睡前1件事太頻繁，要剋制
95後的小周夫婦大學的時候就在一起了，這是第3個年頭，倆人依舊非常恩愛，從校服到婚紗的愛情也令很多人羨慕。小周的姐姐是一家甜品店的老闆，中秋節做了很多的蛋黃酥來賣，誰知認這個食品的顧客不多，因此留下來了很多的蛋黃酥和甜品，就給小周家寄過去了一些，小周夫婦幼兒很喜歡吃此類的食物，所以每天晚上下班都會吃很多，加上兩人口味平時一直都被很重，紅燒肉、豬蹄、肝臟都很愛吃，所以在兩人感到不舒服去醫院檢查時，顯示甘油三酯都超標2倍多。
醫生解釋到：有高血脂的人最好不要吃蛋黃酥，尤其是晚上，首先最裏面的蛋黃就含有很高的膽固醇，是最能升脂的食物之一，其次商家為了外面的豆沙更好吃，往往會放入過量的糖和添加劑，所以蛋黃酥這類的甜品最好少吃。
1. 飲食結構不科學。隨着生活質量的提升， 人們的飲食結構發生極大的改變，脂肪、蛋白質、糖類等高卡路里的營養物質的食用過量，使得高血脂發病率逐年上漲。
2. 運動量缺乏。高血脂年輕患者中，不乏辦公室工作人員，這類人羣平時工作多處於座位姿勢，並不經常運動，最終誘發高血脂。 除了高血脂之外，這類人羣還常常伴隨其他疾病，常年處於亞健康狀態。
3. 不良生活習慣。與古人的生活習慣不同，現代人生活不規律，睡眠時間不充分，還有大量吸煙飲酒的情況發生，加上熬夜現象，日積月累下引發各種疾病，高血脂就是其中常見的一種。
堅持3大好習慣，血脂降得快：
楓烯鯊酸
在日常要養成良好地飲食習慣，並且在合理的膳食中加入一些含有營養的物質，這裏説的酸，可不是酸味的酸，而是含有楓烯鯊酸類的營養物質，因為它內含的α–亞麻酸是被推薦用於心腦血管二級預防的一種營養物質，可降低總膽固醇，低密度和極低密度脂蛋白膽固醇，減少膽固醇在動脈壁上的沉積，能有效避免心腦血管系統疾病的發生，具有降低膽固醇水平，維護血管壁的完整性，增加血管彈性的作用，而且來源於天然提取，可謂高血脂患者的"福音"。
2.補充從膳食纖維。膳食纖維是人類營養目標中排名第七的營養素，但它相比蛋白質、脂肪等重要元素，作用一樣不容小覷。因為它可以刺激腸道蠕動，清潔腸道，阻止有毒物質被腸道吸收，從而減少結腸癌的發生率。不僅如此，它對於高脂血症、高血壓、心腦血管等疾病有着非常重要的意義，膳食纖維是高脂血症患者不可或缺的營養元素。
3.多做有氧運動。比如爬山、跑步、打太極拳等，有氧運動輕度不高、持續時間長，可以使體內的能量得到消耗，加快分解糖原，氧化脂肪。還能有助於提高人體心肺功能，並且還可以提高身體的新陳代謝將多餘的有害物質排出體外，還能達到降脂的效果。
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