家住山西太原的一位長壽老人，今年已是112歲高齡了，但身體硬朗，精神狀態很好，一點沒有百歲老人的瘦弱，前來探望的縣領導，給老人送了很多大米、糧油，記者也給老人拍了照，同行的醫生帶老人去醫院做了體檢，體檢單出來之後，大家都特別驚訝，沒想到老人的骨密度有0.185SD，骨骼比60歲的人都好，看來，老人健康是有原因的，那麼為什麼老人家即便年齡大，身體還是這麼健康呢？他又有什麼長壽秘訣呢？
骨骼健康，人才能長壽
很多人只注重皮肉健康、血管健康，卻很容易忽視骨骼健康，這是因為很多皮肉上的痛連接的神經及肌肉比較多，一旦出問題，大腦能首先覺察到，人們也就能注意到，及時去檢查或者治療，但是骨骼不一樣，骨骼在人體內部很容易被忽視，但是作為人體支架的骨骼特別容易隨着年齡的增長出現鈣質流失的情況，一旦骨密度降低，就很容易發生骨折問題，影響人的健康就壽命。
長壽老人的秘訣不是多走路，而是這3件事
第一、補充氨酸骨密素
老人住在鄉下村子裏，村子在太行山山脈上，村裏很多年輕人都出去賺錢了，村子裏只剩下老人和孩子，很多老人就要經常山上山下地跑，一到下雨天，山路打滑，很多老人就容易摔倒骨折，這位老人家之前也曾經骨折過，去醫院檢查説是骨密度低，就吃了一種富含氨酸骨密素的骨骼營養，可以促進骨細胞的生長和分裂，增加骨密度，防止骨質疏鬆，老人吃了很多年，之後就再也沒有骨折過。
第二、保持積極的心態
雖然老人家一直住在山上，交通不方便，物資也沒有那麼充足，孩子們也都不在身邊，但是老人家的心態很好，上山割草、摘果子樣樣都幹得了，閒着的時候就和村裏其他的老人下下棋、打打太極，日子過得平靜悠閒，老人喜歡笑，整天也樂呵呵的，所以，無憂無慮身體才會健健康康。
第三、喜歡曬太陽
老人家家裏人口少，只有他和小孫子，小孫子每天都要上學，孩子一走家就空了，所以老人家總是喜歡去村口和村裏其他的人一起曬太陽、聊天，到吃飯點就回家做飯，沒事就出來曬會太陽，事實上，曬太陽確實有利於骨骼對鈣質的吸收，有些人大量補鈣，骨密度還是低，其實是“曬”得不夠。
很多人看來，忽然覺得老人家的長壽秘訣看起來也是稀鬆平常，但是這些秘訣需要堅持，很多人堅持不下來，所以不得長壽，尤其是現在的人，生活壓力比較大，經常點外賣、熬夜、抑鬱，很多人根本沒有時間去調理自己的身體，也不關注身體狀況，又何談長壽呢？所以，向這位老人家學習堅持不懈的精神吧，你也能長壽。