來源：智讀大叔（ID：zddashu123）
飲料、炸雞、糖果一直都是孩子們的最愛，我家的娃也一樣，每次吃炸雞都吃得不亦樂乎。
但前陣子的一條新聞可把我給嚇壞了！
一個12歲的小孩，竟然患上了痛風！
就在前幾天，南方科技大學醫院接診了一名年僅12歲的痛風患者。
他患上痛風的原因，竟然是因為過量食用飲料和炸雞！
加上作息不規律，不愛鍛鍊，導致他小小年紀就體態肥胖，尿酸偏高，這才得上了痛風！
在很多人的印象裏，痛風是不折不扣的“老年病”。
只有那些上了年紀的人才會得這種病，怎麼這麼小的孩子就痛風了呢？
然而，現在患痛風的年輕人，變得越來越多了。
痛風已經不再是“老年病” 了
據《2017年中國痛風現狀報告白皮書》中顯示，我國高尿酸血癥患者人數已達1.7億，其中痛風患者超過8000萬人，且正以每年9.7%的年增長率迅速增加。
值得所有父母注意的是，痛風年輕化趨勢越來越明顯！
有位醫生就提到：“以前一年都遇不到一個兒童痛風的病例，現在幾乎每週都會有這樣的小患者來就診。”
這話絕不是危言聳聽！
我們在搜索網站上隨便輸入幾個關鍵字，就可以看到大把關於小孩子患痛風的新聞。
最令人揪心的是，患上痛風的孩子中，最小的才3歲！
幾年前，廣東惠州的小敏（化名）在吃了一碗豆腐花之後，腳突然開始痛起來。
她的家人開始並沒有當回事。但過了一會她的父母發現孩子的踝關節變得又紅又腫，一碰就痛，連走路都成問題，便趕忙帶着孩子前往醫院就診。
檢查後發現，3歲的小敏竟然得了痛風。
而導致小敏痛風的原因，竟然是因為常年喝湯！
原來，從小敏1歲起，爺爺奶奶就開始不厭其煩地燉不同的湯水，給孩子補充營養。
一天兩碗，不曾間斷。
孩子父親原本就有痛風，家族遺傳再加上濃湯的催化，孩子才在這麼小的年紀就患上痛風！
很多家長其實都和小敏的家長一樣，從來沒拿痛風當回事，畢竟孩子還小，怎麼會和痛風聯繫到一起呢？
但越來越多的案例在提醒我們，一定要重視起這個問題！
痛風是什麼？
對人生活的影響有多大？
大家常説的痛風，其實就是“尿酸性關節炎”，是一種由於嘌呤代謝紊亂導致的代謝疾病。
長期吃高嘌呤的食物，如海產品、啤酒等，會使身體裏的尿酸水平增高。
拿孩子來説，無論男孩女孩，尿酸水平大於357mmol/L（6mg/dl）的時候，便可以診斷為高尿酸血癥。
而高尿酸血癥正是痛風發生的最直接病因！
都説牙疼要人命，這痛風疼起來比牙疼還要難受。
有位朋友就飽受痛風的折磨，他就説：
“痛風發作的時候就感覺腳部關節錯位了一樣，忽冷忽熱，有時還能勉強忍受，但後面會越來越疼，就好像是有動物在啃食自己的腳趾一樣。別説走路了，站起來都難！”
大人尚且如此，更別説那些孩子了。
另外，痛風反覆發作還會造成嚴重的關節畸形和一些腎臟類疾病，嚴重影響患者的生活的工作。
所以，各位家長們一定要提高警惕，注意下面這幾點，讓孩子遠離痛風。
造成痛風的幾大“元兇”
（1）飲料
一些含糖飲料中含有大量果糖，長期飲用會讓人尿酸升高，且難以排出體外。
長此以往，便會導致痛風。
2010年11月HK. Choi於JAMA 期刊發表了一項研究成果，數據表明：
所以一些糖分過高的飲品，孩子們一定要適度飲用。
另外也要提醒各位家長們，除了飲料之外，蜂蜜也不要給孩子喝太多，因為它也是個不折不扣的“糖分炸彈”。
（2）牛羊肉、動物內臟、海鮮、濃湯等高嘌呤類食物
台北曾有一個8歲男孩，每天4碗滷肉飯，不久後右腳踝疼腫得無法走路，被送到醫院就診，結果被診斷為痛風。
就是因為他每天攝入了高熱量的食物，導致新陳代謝出了問題。
所以各位家長千萬不要給孩子吃太多高嘌呤食物。
有很多人不知道哪些食物屬於高嘌呤食物，下面我就簡單給大家列舉一些：
每100g食物中嘌呤含量達到150-800mg的高嘌呤食物主要有：
動物內臟、牛肚、部分海鮮（如沙丁魚、鳳尾魚、魚籽、白帶魚、鰱魚、白鯧魚等魚類）、酵母粉、黃豆、濃肉湯、小魚乾等。
上面提到的這些食物，建議大家平時就要少吃，已經患上痛風的朋友一口都不要吃！
除了上面提到的那些，牛羊肉類、未加工的豆類食品也不宜多吃，痛風患者儘量不吃。
（3）啤酒
首先，啤酒的嘌呤含量很高，嘌呤在身體代謝後就會變成尿酸。
其次，酒精代謝後的產物會抑制尿酸的排出，這些尿酸沉積在關節之後，就會導致痛風的發作。
所以各位家長，不要再喝酒了！
為了自己的身體好，也給孩子做個好的示範。
（4）遺傳因素
早有數據表明，那些父母患有痛風的人，患上痛風的幾率要較常人更高。
但大家也不用過於擔心，這種遺傳的幾率並不大。而且只要注意飲食健康，多加鍛鍊，就不會受到痛風的侵擾。
説完了造成痛風的原因，接下來我們再來説説如何去預防。
如何預防痛風
（1）適量運動
每天規律的運動鍛鍊，可以幫助孩子降低血尿酸水平，避免肥胖。
要知道，50%以上的痛風患者是伴有肥胖和超重的。
（2）多喝水
多喝水，上廁所的次數才能變多。尿量上去了，尿酸才更容易排出去。
但是大家注意，這裏説的多喝水是説蘇打水、鹼性水，可不是飲料。
（3）多吃蔬菜
多吃白菜、番茄、茄子、黃瓜、冬瓜、南瓜、蘿蔔、土豆之類的蔬菜，可以降低人體的嘌呤含量，降低痛風的風險。
在大多數時候，“多吃蔬菜”這句話都是不過時的。
説了這麼多，其實避免痛風的辦法很簡單，就八個字：
適量運動！多吃蔬菜！
給孩子補充營養是好事，但也要考慮到孩子的年齡，造成營養過剩就適得其反了。
最後，希望每個孩子，都能夠健健康康的長大，別被這些疾病給盯上！
作者：智叔，混過豆瓣、走過知乎，網絡非著名文學家，擅長以獨特的視角剖析社會熱點、情感婚姻、家庭教育。轉載請關注公眾號：智讀大叔（ID:zddashu123），配圖網絡。
【來源：金鷹卡通衞視】
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