飯後喝酸奶，真的有助消化嗎?

健康【飯後喝酸奶，真的有助消化嗎?】在不少人眼中，“助消化”是酸奶最重要的功能之一，因此會在吃飽後再來點酸奶。事實上，酸奶有助促進胃腸蠕動和消化液的分泌，經常喝對於改善消化確實是有幫助的。但不建議在剛吃飽的時再喝，因為酸奶本身是一種飽腹感很強的食物，吃撐了再喝酸奶反而會加重飽的感覺，並不利於消化，反而容易長胖。

來源:中山發佈