長壽老人都有哪些特質，怎樣做可以讓人更長壽

長壽老人都有哪些特質，怎樣做可以讓人更長壽

因為工作的關係，接觸過很多的長壽老人，通過對這些長壽老人的觀察和研究，發現了一些長壽老人的特質，來跟大家分享。

首先，在飲食方面，他們大多以清淡為主，沒有什麼忌口的，基本上什麼都吃一點，但都不貪多，哪怕再喜歡吃的，都不會多。每頓飯，都是七八分飽就行，不會吃到撐，尤其是晚上，一般吃得更少。

其次，心態很平和，情緒沒有大起大落的現象，也許是經歷的事情多了，見到過的場面也多了，哪怕是天大的事情，他們也是風輕雲淡的樣子，到了這個年紀，早已看淡了一切，什麼怨恨，什麼權勢，都是過眼雲煙了，無足輕重，波瀾不驚，知足常樂，甚至到了無慾無求的境界了。

第三，適度的鍛鍊。對於每個人來説，情況都不太一樣，但是有一點，他們都會找到適合自己的鍛鍊方式，有的是户外慢步走，有的是室內健身房，還有的是做一點手工活，活動活動筋骨，不讓身體機能退化。

第四，有自己的興趣愛好。有的人喜歡跑跑步，有的人唱唱歌，時不時地吼兩句，有的喜歡打麻將，幾個志同道合的每天打上一會兒，讓大腦保持高速運轉狀態，有的人喜歡書法、繪畫，約上幾個人一起揮毫潑墨，相互點評，悠哉樂哉，其樂無窮。

當然了，影響人壽命的因素還有很多，除了剛才講的平和心態、健康飲食、堅持鍛鍊等因素外，自身的身體狀況、醫療保障、子女關愛、養生保健、環境影響等方面的因素，也是很重要的。最後祝願大家都能健康長壽，都能過上有尊嚴、有品質的生活。

生活處處皆學問，每天學習一點，積累一點，您就能在日常生活道路上，少走彎路，希望我的資訊能夠幫到您，謝謝您的關注！

圖片來自網絡