肚臍被稱為“生命之門”，直徑僅1~2cm。肚臍皮膚非常薄弱，屏障功能差，風寒邪易入侵，所以應格外保護好肚臍。人們洗澡時會發現肚臍眼中有泥，多次用水沖洗也無濟於事，同時也會散發出臭味，總是不由自主地用手摳出肚臍眼中的泥，又擔心會影響身體健康，那肚臍中又黑又臭的泥是什麼，能不能用手摳掉呢。
肚臍中又臭又黑的泥是皮膚代謝產物和脱落的角質層。由於肚臍呈現凹陷狀，又有太多褶皺，易積聚細菌、灰塵和蟎蟲。特別是在炎熱的夏季，皮膚表面的污垢可跟隨着汗液流入肚臍眼，久而久之產生又黑又臭的泥。
肚臍中又黑又臭的泥能不能摳掉？肯定地説，不能用手摳肚臍。因為肚臍處肌肉組織薄弱，又分佈着大量毛細血管、神經蟲以及神經末梢，非常敏感。用指甲摳肚臍時極有可能把皮膚摳破，促使肚臍中的細菌跟隨着血液循環，輕則造成局部炎症和流出大量膿性分泌物，局部發紅且散發出臭味；重則可造成感染擴散，造成腹壁感染和膿腫，嚴重時可導致腹膜炎和敗血症等。
1、温水清洗
每次洗澡時先把雙手清洗乾淨，手慢慢地在肚臍處打圈，再用温水清洗污垢。不過，不能用沐浴露或肥皂，以免其中的成分在肚臍中殘留，進而導致污垢增加。
2、用棉籤
用一次性棉籤蘸取少量花生油或是橄欖油等，直接塗抹在肚臍處，等黑泥軟化之後，再用乾淨的棉籤輕輕的擦拭。值得注意的是，一個月最多能清洗肚臍2~3次，不能太頻繁。
1、防止受寒
由於肚臍皮膚非常薄弱，屏障功能差，所以應做好局部保暖，晚上睡覺時蓋好小腹部，拒絕穿露肚臍裝或低腰褲，即使夏天也是如此，避免肚臍處受涼而導致胃腸道功能紊亂。
2、不能裝扮肚臍
肚臍處比較特殊，因此不能在肚臍處鑲鑽或打環；也不能在肚臍處貼圖飾，不然會造成局部皮膚過敏，也有可能讓有害物質經肚臍處皮膚滲入。
3、按摩腹部
左右手相疊在一起，手掌放在肚子上，以肚臍為中心，順時針方向按揉，此方法能刺激直腸神經，利於糞便排出，從而緩解便秘症狀；也可以揉腹側，具體的方法是：利用手掌大魚際側面，沿着乳根不停的摩擦，適當的增加速度，一直讓局部發熱為止，然後再按揉腹部兩側，堅持下去能起到健脾理氣功效，同時也能疏肝解鬱，幫助調和肝膽以及脾胃。
總而言之，無論是兒童還是大人都要好好呵護肚臍處和周圍，不可隨意用手摳，以免導致炎症或感染擴散。值得一提的是，肚臍周圍有按壓疼痛，有可能是胃腸道功能問題或其他臟腑病變，還需及早就醫，以免延誤最佳的治療。
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