人到中年想長壽,推薦常吃的食物,潤腸通便,排出濕氣

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玉米是一種典型的脂溶性維生素,對於機體的新陳代謝、機體免疫力都有十分重要的作用,還能夠更好的保護我們的皮膚,改善皮膚的血液循環,而且玉米含有大量的維生素A,這種物質是保護皮膚黏膜以及眼睛的重要營養物質,對於有眼疾和視力不好的人羣,都很好的幫助。

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豌豆尖是生活中一種常見的蔬菜,味道十分鮮美可口,是一種營養豐富,食用安全而且無污染的綠色蔬菜,可以調理內分泌,有助於體內毒素的排出,保護肝臟。豌豆尖是一種鹼性食物,可以使身體達到酸鹼平衡,從而滋潤肌膚,淡化色斑,延緩衰老,女性不想變黃臉婆,常吃豌豆尖,能補血滋陰,排毒消脂,能保持肌膚彈性水分。

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蛇瓜是一種非常有營養的蔬菜,主要以嫩果實為蔬,但嫩葉和嫩莖也可食用。炒食、作湯,都別具風味。含有豐富的蛋白質、碳水化合物和微量元素等,比較容易被人體所吸收,富含鈣,鈣是骨骼發育的基本原料,直接影響身高,調節酶的活性,整體對身體是十分有益的。還可以,美容養顏,清理毒素,讓你甩掉大肚子。

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芭蕉性寒能清腸熱,味甘能潤腸通便,且含有比較豐富的膳食纖維和一定的脂肪,具有整腸、潤腸通便的功效,對於緩解便秘有一定作用。芭蕉性更温,相對香蕉來説,更適合胃寒的人和老年人芭蕉果肉中的甲醇提取物對於細菌、真菌是有抑制作用的,食用芭蕉能起到一定的消炎解毒的作用。

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