作為曾經的母乳媽媽，我發現奶粉寶寶的睡眠通常都要比母乳寶寶更好，尤其是在夜奶這個問題上，我家姑娘斷夜奶之前，已經快一歲了，有時候晚上還要吃五六次，當媽的真的是太痛苦，天天缺覺，頂着熊貓眼，不是出門忘了帶鑰匙就是忘了帶錢，買東西不是忘了付錢就是忘了東西，每天都是渾渾噩噩，整個人沒精神。有一段時間我自己感覺記憶力特別差，每天都會忘東西，實在是難受，所以下定決心，一定要給孩子斷夜奶。
如果孩子太小，不能斷夜奶，是不是就不能睡整覺？很多媽媽其實對睡整覺認識的並不夠。
整覺的概念對於不同月齡的孩子其實有着不同的要求。
0－3個月的寶寶，每次夜醒的時間間隔在3－4個小時，因為孩子本身胃口小，需要不斷的夜奶來補充能量，更好的發育。
3－8個月的寶寶，這個階段的寶寶，如果已經養成了良好的睡眠習慣，一次性完全可以睡夠6個小時，在嬰兒階段，如果可以持續的睡上6個小時，就證明孩子可以睡整覺。
這裏的整覺不是指整夜而是指連續的6個小時。
8－12個月的寶寶，嬰兒已經開始添加輔食，並且刻意訓練過孩子的睡眠在8個月之後，大部分嬰兒的睡眠時間可以延長到10小時以上，所以説1歲的孩子完全可以睡一整晚。
不同月齡的寶寶睡整覺的能力不同，家長想讓孩子睡整覺，最好先了解睡整覺的能力，再來判斷孩子是否能睡整覺。好比3個月大的寶寶一次可以睡6個小時，但是我們不能要求孩子可以睡夠一整晚，很明顯這是不科學的。
另外，不是所有的夜奶都被稱為夜奶，凌晨4－7點的奶被稱為晨奶，如果寶寶吃奶時間過了凌晨4點，則代表孩子吃得不是夜奶。
沒有良好的入睡習慣
嬰兒的入睡習慣培養應該從出生第一天就開始，但是照顧初生嬰兒很多媽媽都是在摸索中，所以面對哄睡很容易犯錯，比如抱睡，比如走動着搖晃，再比如奶睡，尤其是母乳寶寶的夜奶，特別容易出現奶睡。
嬰兒的睡眠習慣一旦養成，每次入睡或者接覺都需要同樣的睡眠環境，比如奶睡寶寶只有含上乳頭才能睡覺，所以久而久之孩子的睡眠習慣會出現問題，會養成不良的睡眠習慣，頻繁的夜奶會讓嬰兒頻繁的醒來。
入睡前大腦過於興奮
嬰兒的大腦發育不完善，屬於高興奮點，也就是説嬰兒特別容易興奮，一旦開始興奮，大腦很難平靜下來，如果入睡前大腦過於激動或者興奮，睡着之後，大腦神經依舊非常活躍，就容易造成孩子頻繁夜醒或者哭鬧。
所以嬰兒入睡前30－60分鐘，最好可以做一些撫觸或者聽音樂，讓孩子身心放鬆，有利於嬰兒快速入睡。
飢餓引起的夜醒
半歲之後嬰兒開始添加輔食，輔食的數量應該是逐漸增加的，從1頓到3頓，輔食的性狀從泥狀到顆粒狀最後接近大人食物性狀，輔食的添加應該符合孩子腸胃發展的需要。
如果孩子的輔食添加沒有跟上，或者輔食性狀不對一直在吃糊狀食物，甚至輔食的量不夠，容易造成嬰兒因飢餓造成的夜醒。畢竟8個月的寶寶需要一次睡夠10個小時，光喝奶是根本不夠的。
無規則的睡眠習慣導致的
規律的生活習慣有助於我們的身體健康，對於嬰兒來説，建立規律的睡眠習慣有利於規律的生活習慣的建立，有利於孩子安全感的建立。比如孩子每天睡幾覺，什麼時候睡。
很多老人帶孩子，並不能幫助孩子養成良好的睡眠習慣，比如困了再睡，不困就瘋玩，每次傍晚孩子才開始睡覺，如果白天睡得過多或者睡得過晚都會影響晚上睡眠。
首先，戒夜奶
3個月的寶寶可以一次睡夠6個小時，8個月的寶寶可以睡一整晚。前提條件是孩子不吃夜奶尤其是母乳很多時候是安撫作用如果孩子滿足以上兩個月齡，可以嘗試戒掉夜奶，來提高孩子睡眠時間。
第二，養成自助入睡
學會睡覺這項能力，嬰兒並不會獨立入睡，家長需要培養孩子入睡的能力，因為入睡習慣的養成，在孩子在深淺睡眠之間過渡接覺的時候，孩子會依賴已有的睡眠模式。如果孩子可以自助入睡，在接覺的過程中就會自己睡着，不在需要藉助其它方式。
如何養成自主入睡:
培養固定入睡習慣，比如睡前的洗澡，撫觸，聽音樂或講故事，每天都重複同樣的入睡模式，幫助孩子養成習慣。
減少抱哄奶睡，幫助孩子養成自主入睡的習慣，在孩子半睡半醒的時候就放到牀上，可以用手輕拍。
學會抱起-放下法，剛開始孩子可能會不適應，哭鬧的時候可以使用抱起安撫，哭聲停止放到牀上，再次哭鬧再次抱起安撫，哭聲停止再次放下，逐漸幫助孩子往常自主入睡。
第三，培養安撫物
剛開始媽媽需要輕拍，可能需要媽媽來安撫，可以逐漸幫助寶寶培養安撫物，比如小毯子或者玩具，沾上媽媽的氣味，逐漸用安撫物代替媽媽，抱着安撫物睡，就是媽媽要是不在一樣可以睡得很香。
除此以外，家長需要耐心，如果家長因為孩子睡眠差而焦慮不已，焦慮的情緒會傳給孩子，孩子睡眠會更差，所以家長需要做到平靜。