女性想要身體好，可以多吃3種食物，美容養生，有益健康！

紅梨

紅梨性質寒涼，而且含有豐富的膳食纖維，平時人們使用它以後，能有效清除腸道中的熱毒，也能加快腸道蠕動，促進大便生成與排出，能潤腸便，也能預防便秘與肥胖。除此以外紅梨還能清理腸道中積存的油脂與毒素，能加快身體代謝，人們食用以後還能起到排毒消脂以及美容養顏的重要作用，營養又瘦身。

黃花菜

黃花菜含有大量的膳食纖維，它不但能促進腸胃蠕動，還能刮油消脂，加快身體內大便排出，而腸道中淤積的毒素也可以隨大便一起排出體外，起到排毒清腸的作用。黃花菜中含有豐富的黃酮類化合物和一些卵磷脂，還含有豐富的維生素e，不但能增強人體自身抗氧化能力，還可以防止身體衰老，能延年益壽，預防多種疾病發生。

芹菜

芹菜含的維生素的含量非常的高，而人體多攝取取一些維生素，可以起到提高細胞的活性，從而達到延緩衰老的效果。芹菜可以治療便秘。豐富的鈣可起到降血壓的功效。日常吃些芹菜對於失眠人士有比較好的幫助作用。含有的鐵含量非常的高，可以避免我們的皮膚出現乾燥、蒼白等問題的出現，並起到一定的烏髮的效果。