多給孩子吃的養生菜，補血補氣，強身健體更聰明，增強免疫長高個

外面的平均温度這般炎熱，小孩子鍾愛嬉水，成人愛吹家庭裝用的中央空調，就非常容易發燒感冒，一不小心就很有可能着涼了。因此要留意自身和家人的身心健康。

蔬菜水果和肉類食品的營養是不一樣的，嘗試去均衡搭配各種健康食材的菜式去給家人們補充營養，我們的孩子就能成長得更健康、更聰明！因此我們要多掌握每一種食物的營養，那樣大家才可以為孩子和家人做出更有營養使用價值的美食。

今日共享的菜式是胡蘿蔔燉羊肉。是一道營養使用價值高的美食。羊肉是許多都喜歡的。並且羊肉能夠合理地健脾胃和健胃消食，協助青少年發育人體骨骼，使她們更快，高些，更健壯。豐富多彩的含鐵能夠協助孩子合理地防止貧血的產生，並使孩子快樂成長。羊肉中常含的鈣和別的營養元素能夠推動孩子的腦部發育，而且孩子的人的大腦更靈便，更聰慧。

紅蘿蔔帶有很多的維生素D。維生素D能夠協助青少年發育人體骨骼，提高全身肌肉和人體骨骼。孩子吃了紅蘿蔔後，抵禦常見病，當然將注意力集中在學習方面，考試成績會更好。

今日小編共享的營養美食就到這兒了，喜歡的朋友們點個贊，關注一下！