1.牛奶
在大多數人看來，牛奶是一種相對營養的食品，尤其是對於上班族和學生而言。早餐會選擇喝純牛奶以及麪包，雞蛋和其他食物，不僅飽，而且營養更多。但是正是由於牛奶中的營養豐富，細菌才喜歡它。當我們喝牛奶時，口中會有一些殘留物，而口中温暖的環境也會引起細菌繁殖，從而為這些真菌提供了生存環境。
2.堅果
大多數人現在對早餐的要求較高。想補充一些營養食品，例如堅果食品，可以補充人體所需的營養。但是這種東西也很容易在我們的口腔中引起異味，在咀嚼過程中我們的牙齒還會殘留一些殘留物，最後細菌發酵繁殖後會散發出異味。
3，口香糖
許多人發現口臭後就立即咀嚼兩片口香糖，因為在我們看來，口香糖一直是消除口腔異味的發明產品。只要我們在嘴裏咀嚼幾分鐘，口臭就會被口香糖的氣味掩蓋。但是這些都是表面現象，因為在咀嚼過程中，我們的唾液也會增加。幾分鐘後，口腔會感到酸，此時，口腔的氣味會散發出來。然後，有些人仍然會使用口香糖來減輕它的負擔，而這種改善是根本不切實際的。
其實想要從根本改善口腔問題還是要每天勤刷牙！