大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
我們的身體裏面，有着數以萬計的細胞，它們各自組合在一起，才會構成我們這樣獨立的個體，每個細胞看似渺小，但是各司其職，所以身體才會井然有序地進行各項生命活動。但是，隨着身體不斷走向衰老，我們身體裏面的有些細胞也會發生變化，這就是人們談之色變的“癌細胞”。
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雖然説，飲食是引起癌症的一大原因，但是，有的食物也是癌細胞害怕的。比如，以下幾種食物，只要我們每天多吃一些，癌細胞會離你遠遠的，下面我們就來看看吧。
癌細胞“懼怕”的7種食物，一週七天輪流吃，吃得越多，離你越遠
霜打茄子
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霜打茄子其實就是秋天霜降後的茄子，中藥很多方劑中，都用“霜打茄子”入藥。茄子全身都是寶，根、花、汁都是良藥，在很久之前，就有秋茄根治療腫瘤的記載。現代醫學研究也證明，茄子中的不少化學物能抗癌，如葫蘆素和龍葵鹼。茄子含有豐富的營養成分，除維生素A、C偏低外，其他維生素和礦物質幾乎跟西紅柿差不多，而蛋白質和鈣甚至比西紅柿高3倍。
苦瓜水
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李時珍的《本草綱目》記載，苦瓜的瓜苦、寒、無毒，具有除邪熱、解勞乏、清心明目的作用。苦瓜子有益氣壯陽的作用。苦瓜中含有大量的蛋白質、膳食纖維、維生素、胡蘿蔔素等多種營養成分。其中含有的一種活性蛋白可以激發人體免疫系統的防禦功能，提高人體的免疫力。我們都知道腫瘤在人體免疫能力低下的時候容易侵犯正常的細胞，而治療癌症，除了殺死癌細胞，提高自身細胞的抵抗能力也是很重要的。所以，一定程度上來説，吃苦瓜可以輔助治療與防治癌症的發生。
靈芝
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靈芝可以提高腫瘤患者對於化學治療和放射治療的耐受性；還能緩解一些因為放化療所帶來的負面反應，比如食慾下降、體重減輕、白細胞減少、免疫力下降等。在治療癌症時配合靈芝服用，可以起到一個增加藥效，排毒的作用，對肺癌、胃癌、肝癌、食道癌、膀胱癌、腸癌、子宮癌、乳腺癌等腫瘤均有療效。
草莓
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草莓富含抗氧化劑，以及一種鞣花酸的物質。抗氧化劑和鞣花酸能夠幫助人們預防癌症，對皮膚組織、乳腺組織、肺部甚至膀胱，均十分有益。癌症患者在食用適量草莓後，體內部分癌細胞會逐漸凋亡，有利於防止病情加劇。營養學家稱，經多年研究證實，草莓具有保護心臟、對抗炎症甚至癌症的特性，可以説草莓是世界上最健康的食物之一。不過草莓的清洗一定要到位，最好用淡鹽水侵泡之後多洗幾遍。
韭菜
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韭菜的主要營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、碳水化合物及礦物質。韭菜還含有豐富的纖維素，比大葱和芹菜都高。人體攝入韭菜中所含的豐富的纖維素，可以預防腸道癌的發生；而韭菜中所含的胡蘿蔔素，又是預防多種上皮細腦癌變的良方妙藥。
青椒
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青椒又名青柿子椒、菜椒、甜椒等。它特有的味道有刺激唾液分泌的作用;所含的椒素能增進食慾，幫助消化，防止便秘。青椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質，它可阻止有關細胞的新陳代謝，從而終止細胞組織的癌變過程，降低癌症細胞的發生率。
南瓜子
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南瓜子能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力；對於肝癌、前列腺癌等有明確的預防作用。日常喜歡吃醃製食品，快餐的人適合把南瓜子當零食吃，每天吃一把，可有效防癌。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路