穿衣顯瘦，脱衣有肉
是所有男人的夢想
肱二頭肌、腹肌、胸肌
是男人夢寐以求的身材
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而在妹子們的眼中
肌肉是男人的外套
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下面就來盤點那些女生認為
男生身上最性感的肌肉
每一項都會成為一個肌肉型男的加分項
據説符合三項的都有女朋友了
No.5 大腿
俗話説美不美看大腿
性感的美腿是女生的專利
而結實富有線條感的大腿也能增加男性魅力
而且練腿還有很多好處
提高運動能力
提高身體協調能力
提升自己的力量
提高心肺功能
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腿部肌肉訓練方法
腿舉
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負重啞鈴箭步蹲
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槓鈴深蹲
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俯卧腿彎舉
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No.4 背闊肌
背部的肌肉也是很重要的
倒三角是男人強壯的標誌
會給人一種安全感、責任感
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背部肌肉訓練方法
引體向上
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槓鈴反斜拉
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坐姿划船
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槓鈴硬拉
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No.3 肱二頭肌
粗壯的手臂
是一個男人man的標誌
強壯的肱二頭肌瞬間讓你男友力爆棚
瞬間吸引妹子的眼光哦
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肱二頭肌訓練方法
槓鈴彎舉
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啞鈴交替彎舉
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錘式彎舉
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牧師凳彎舉
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No.2 胸肌
在衣服的掩蓋下
胸肌是給人視覺效果的最強的
可以第一時間吸引對方注意
對妹子來説誘惑十足
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胸肌訓練方法
平板槓鈴卧推
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繩索夾胸
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下斜槓鈴卧推
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平板啞鈴飛鳥
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No.1 腹肌
腹肌是男人最性感的存在
強壯的腹肌讓你男人味十足
腹肌更是一個男人意志力、堅持的體現
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腹肌訓練方法
坐姿啞鈴片轉體
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懸垂直抬腿
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健腹輪（槓鈴板）
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坐姿抬腿
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帥氣的外表，結實的身材
無疑是男人的加分項
但除了外在，內在也很重要
豐富的學識、聰明的頭腦、優秀的人品
一樣是吸引女生的關鍵
當然如果這些一樣都沒有的話
那還是趕緊去練個好身材吧