熬夜的時候，茶與咖啡，哪個更合適？

熬夜的時候，茶與咖啡，哪個更合適?

喝茶更適合。

喝咖啡容易導致鈣質流失，還有B族維生素的損失，而身體缺乏B族維生素的話，更會覺得疲乏困倦、頭昏腦漲。

◎綠茶

喝綠茶能提神醒腦，清熱解毒，而且茶葉中還有抗輻射的成分，對於盯着電腦熬夜的上班族大有裨益。

◎枸杞菊花茶

枸杞滋補肝腎、益精明目，菊花能養肝陰、平肝陽、清肝火，熬夜容易傷陰上火，枸杞滋補肝腎陰血，菊花可以清熱養陰，對於熬夜的人真是適合。