“壽命短”的人，起牀喜歡做3件事，希望你一個沒有

長壽這個話題，從古至今就沒有停過。隨着生活水平的提高，我們的壽命也是不斷的延長。但是，生活中有一些事情，可能會讓我們的壽命變短，今天，我們就來具體聊聊這個話題!

“壽命短”的人，起牀喜歡做3件事，願你一個沒有

1、起牀喝冷水

我們都知道，水對於身體健康是非常重要的，一個健康的成年人，每天大概要攝入2000毫升左右的水，才可以讓身體正常的運作。但是，經過了一個晚上的睡眠，我們的身體也是非常的缺水的。因此，許多人會選擇早上喝一杯水。但是我們千萬不要選擇冷水，不然可能不利於我們的腸道健康。

2、起牀抽支煙

吸煙有害健康，特別是早上吸煙，更是對健康不利。我們這個時候，身體還是處於昏睡的階段，於是抵抗力也並不是太好，就可能會造成尼古丁，焦油等等有害的物質，更快的到達我們的肺部和腎臟以及身體多個器官，不利於我們的身體健康。

3、起牀馬上運動

儘管説運動有利於身體健康，但是若是大家剛剛起牀，就選擇馬上的投入到體育鍛煉當中，就可能會造成我們的身體非常的不協調，於是就可能會引起心律不齊或血壓升高的風險。