每個做父母的都會希望自己的孩子能長高個，這樣外在條件也能幫助他以後在生活中有一點優勢，而孩子的身高取決於父母的身高和後天的一些輔助上，也就是通過睡眠時間和營養、運動的方式來幫助孩子能長得更高。
在孩子的生長條件中，睡眠佔的比重會很多，孩子在夜晚的睡眠中，分泌的生長激素是最多的，因此，孩子在3-13歲的黃金髮育年齡，父母都會讓孩子擁有充足的睡眠時間，讓孩子能在睡眠中能長得更高。
但是隨着生活的快節奏，孩子們為了上學能不遲到，父母和自己都會早早的起牀趕時間，無形之中就剝奪的孩子生長的一些時間，很多父母會疑惑的是，孩子早點起牀難道也會影響他的生長髮育嗎？
答案確實如此，讓孩子過早的起牀確實會影響到孩子的生長髮育。
一般來説生長激素在兩個時段的分泌是最為旺盛的，第一個時間段就是9點到凌晨1點，因此在這個時間裏，孩子就要上牀休息了，來幫助他更好的分泌生長激素，從而能長高，當然現在的孩子的作業都很難讓他們很早的就休息，所以只要能要孩子在10點之前就休息，就不會影響到孩子長高。
研究表明，早上6點前後的一個小時是生長激素分泌的小高峯，這個時間正好是在5點到7點的這個時間段，是生長激素分泌的高峯期，所以孩子在7到8點左右這個時間段起牀，生長激素的分泌就不會受到影響，孩子也能很容易長個子了，媽媽們就偷着笑吧。
但是讓孩子不要過早起牀的同時，也要保證孩子的充足睡眠，讓孩子擁有充足的睡眠不僅僅是為了讓孩子長高，讓他在第二天的學習中更有精神和精力，更是為了保護孩子的身體，因為睡眠不足對孩子是有危害的。
睡眠不足對孩子還有哪些傷害？
1、影響免疫力
人在經過白天一天的活動中，就需要通過睡眠來補充身體能量，恢復身體機能，增強自身的身體抵抗力，長期睡眠的不足，會讓人的身體機能無法得到及時恢復，導致身體免疫力下降，很容易就會生病。
2、影響大腦思維
睡眠不足會造成精神萎靡，記憶力低下，影響大腦思維。前不久報道的一則新聞中，一位高三的學生一晚上做了8套試卷，結果緊急送醫，醫生檢查説孩子因為休息時間不足、加上用腦過度，得了急性腦炎，中樞神經受到了傷害。
所以無論哪個年齡段的孩子，都要保證他們有足夠以及充足的睡眠時間，讓大腦能休息一下。
3、影響面部氣色、皮膚狀態
睡眠時間不足，很容易從外表上看出來，那是因為睡眠不足會導致皮膚毛細血管流通不順，皮膚得不到充足的營養跟休息，導致整個人看上去氣色很差，同時孩子的睡眠時間不足，很容易誘發心臟病的一系列病狀，因此，一定要保證孩子有充足的睡眠時間。
總結
睡眠對孩子的影響是全方面的，不僅影響到孩子的生長髮育，還會影響到孩子的精神狀態和身心健康，所以，不要輕易的叫孩子太早起牀，也不要讓孩子睡眠不足，同時在孩子睡前使用任何數碼設備，影響到孩子的睡眠時間到睡眠質量，讓孩子能夠在睡眠中健康成長。
各種家長們一般都是讓自己的孩子幾點睡覺呢，歡迎在評論區下方參與討論。