秋天養生正當時，常吃的食物，美容養顏，清理毒素，增強抵抗力

秋天養生正當時，常吃的食物，美容養顏，清理毒素，增強抵抗力

甜菜

甜菜營養價值也很豐富，可以活血化瘀，促進血液循環，能淨化女性子宮，加速子宮內垃圾排出，當女性身體的毒素排出，淨化了血液，就能保障女性子宮更健康，所以女性更適合於吃甜菜來保護自己子宮。因為女性子宮可以分泌雌激素，當女性雌激素分泌充足，就能使女性皮膚質量更高，激素分泌更平衡，更有利於身體健康。

白刺果

白刺果是一種罕見的野生水果，白刺果光滑圓胖，如同微型聖女果，白刺果能健胃消食，也能消除炎症，而且能修復受損的胃黏膜，它對人類高發的胃炎與胃潰瘍有很出色的治療作用，女性朋友可以多吃，對子宮特別好，會讓女性月經不調的症狀很快減輕，而且能有效緩解經期腹痛。排毒素清污血，預防子宮早衰，子宮慢慢變好，同時可以消除炎症，預防婦科疾病。

楊桃

楊桃含有豐富的纖維質和酸素，能夠解除內臟積熱，還可以清燥、潤腸通便，含有大量纖維質和特殊的酸素，也可以提高消化能力，有很好的清熱潤腸、排毒燃脂的功效。還可以有效補充身體必須的營養，提高身體抵抗力。除了對人體健康有益外，對女士的美容也有很好的療效。

山藥

山藥被譽為“食物藥”，現代的藥理研究發現，山藥含有的皂甙、糖蛋白、鞣質、止權素、山藥鹼、膽鹼、澱粉及鈣、磷、鐵等，這些具有誘生干擾素，補血益氣的作用，有一定的抗衰老物質基礎。而且山藥對女性的荷爾蒙水平也有着影響，含有合成女性荷爾蒙的先驅物質，因此，可以延緩女