俗話説的好“家有一老，如有一寶”，現在生活水平好了，很多老年人也是特別的注重自己的身體情況，人到了一定的年紀，身體難免會有一些衰老，特別是腿腳常常感覺沒有力量，今天小編就給大家分享一個適合老年人吃的食物。
60歲奶奶的養胃秘訣被發現，每週吃1次，腰腿有勁，氣色更紅潤。“它”是什麼呢？它就是南瓜綠豆湯，南瓜含有大量纖維，對於老人的腸胃有很好的養護效果，而且能夠增加腿腳力量，一起來看看小編做的南瓜綠豆湯吧，簡單美味！
南瓜綠豆湯
By 草海(來自騰訊.)
配料：
南瓜 600克、綠豆 100克
烹飪步驟：
1.備好食材 綠豆提前泡一夜
2.南瓜去皮切大塊
3.鍋中加入倒入綠豆煮到開花
4.倒入南瓜煮3分鐘即可
5.清熱解暑
烹飪小貼士：
1、挑選外形完整，表面有損傷、蟲害或斑點的不宜選購；
2、並且最好是瓜梗蒂連着瓜身，這樣的南瓜説明新鮮，可長時間保存；
3、用手掐一下南瓜皮，如果表皮堅硬不留痕跡，説明南瓜老熟，這樣的南瓜較甜；
4、挑南瓜和挑冬瓜一樣，表面帶有白霜更好，這樣的南瓜又面又甜；
5、同等大小的情況下，分量較重的那個更好；
6、南瓜的稜越深，瓜瓣兒越鼓，説明瓜越老，甜又面；
7、南瓜切開後，金黃色越深的那種南瓜越老越好，相反顏色越淡越淺的説明越嫩。
你喜歡吃南瓜嗎？
喜歡美食傑的文章請點贊、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。