冬季適合多吃3種食物，營養豐富、滋潤肌膚，愛吃就賺了！

西梅

西梅的外形酷似杏梅，但，與杏梅大有不同，它含有多種營養成分，可以使血液淨化，使體內的毒素自然排出，也含有鉀。它對於人類的骨骼生長，牙齒髮育等有極為重要的作用。同時他還可以加快人類的新陳代謝，對人體十分的棒，所以建議大家要多吃呢。

花生

很多的人花生髮芽以後就不能吃了，其實並不是的花生髮芽以後是能吃的，口感也會變得非常脆，花生的香味也是會保留的。最重要的是它的營養的價值會加倍地增加，花生中含有的蛋白質和其他的礦物質也是會增加很多，會對我們的身體更加的有幫助，是一種養生增加壽命的好食物。

桃子

香甜誘人的桃子不僅營養豐富，還能補充人體水分和維生素，排毒消脂，清理腸胃。夏季人體流失水分比較多，這時候補充水分最適合不過。桃子性熱而味甘酸，含有豐富的微量元素，能很好的幫助大家調節身體代謝，增強體質。

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