聰明的人喜歡吃3種食物，美容養生、延緩衰老，早吃早健康！

聰明的人喜歡吃3種食物，美容養生、延緩衰老，早吃早健康！

羊肚菌

菌類是一種常見的食物，其常規可食菌的種類較多。菌類中含有豐富的纖維素和甲殼質，並且性平偏涼，入大腸經，有增強腸道滑利性的作用。高血壓患者飲食當以低鹽低脂為主，而羊肚菌是一種珍貴的食用菌類，它營養成分豐富，有“素中之葷”的美稱，其中含有豐富的粗蛋白、18種人體所需的氨基酸、8種維生素、多種微量元素等，其營養能與牛乳、魚粉、肉等相當，是一種天然綠色的健康食品。

佛手鉗

佛手柑對大家來説也許有些陌生，它具有很高的中藥藥用價值。佛手柑是形、色、香俱美的佳木，花有白、紅、紫三色。吃五穀雜糧，胃腸功勞最大，擔子也最重。隨着年齡增長，很多人不經意間已經被“老胃病”盯上了。佛手柑全身都是寶，其根、莖、葉、花、果均可入藥，有理氣化痰，止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能。

香菇

香菇的孢子內含干擾素,能增加對病毒的抗體;並含有麥角笛醇,經太陽照射後能轉化成維生素D,增強人體抵抗力。香菇中的多糖物質能抑制癌細胞的生長及轉移,有助於預防胃癌、食道癌、腸癌、宮頸癌等，減肥瘦身，排毒養顏，更能提高免疫力。