現在的生活，到處都是快的，一旦我們想去一個地方，最快的路就是馬，而現在我們有了一輛火車，但是有些人沒有達到這個速度，所以有飛機，這些\'\'快\'\'真的給我們生活帶來了很多便利，想要見一個人，我們可以在幾個小時內找到她，但這真的對生活有好處嗎？實際上，這不是。
快節奏的生活讓我們沒有時間去感受生活的起起落落，快節奏讓我們沒有時間吃東西，沒有時間生病，也沒有時間去關心自己的健康。每天，我們都處於緊張狀態，但讓我們忘記如何減緩生活，但有很多事情不是越快越好，而是需要放慢速度才能使我們的健康更健康。
慢性子一、吃飯慢
時間緊，工作積累，讓我們無憂無慮地吃一頓飯，這也讓我們有能力在幾分鐘內解決一頓飯，但吃得太快不僅會讓胃和腸子消化太晚，還會因為吃得太快而導致血糖迅速上升。甚至還有很多人記得吃東西，不管食物的温度如何，往往直接進入嘴裏，但這會導致腸胃灼傷，甚至致癌，所以建議我們慢慢吃，慢慢咀嚼。
慢性子二、走路慢
現在我們基本上可以乘公共汽車或地鐵出去，但你會發現路上的行人走得很快，好像我們不想浪費一些時間在走路上，但走得太快會增加心臟的負擔，影響全身的血液循環，尤其是在冬天，因為衣服更厚，移動起來不方便。快走很容易導致骨折或關節疼痛，所以建議你放慢腳步。
慢性子三、喝水慢
一天之內，我們的身體一直在呼吸，我們也有一個水循環，所以我們每天都有很多時間補充水，但是很多人總是很努力地喝水，認為這可以解渴，但是這種飲水習慣會使整個身體處於緊張狀態，也會增加水循環的負擔，因此建議我們在飲水時慢下來。喝一口水。
慢性子四、睡醒慢
很多人有晚睡的習慣，但工作的原因每天都要準時醒來，所以很多人為了多買點睡時間，所以鬧鐘一響，起牀穿衣服，但這會導致血液手術和身體器官的配合不能及時適應，很容易有血管破裂或休克的風險。所以建議你提前幾分鐘把鬧鐘提前幾分鐘，讓你的身體伸展到牀上去。