大家好，又見面了，我是健康生活每益添，很高興大家能閲讀我的文章，小編會每天更新健康小知識，有什麼意見，記得評論區發表出來哦~
今天的健康話題是：香蕉的最佳食用時間，卻有很多人不清楚，現在知道不晚，早知早好
【香蕉的最佳食用時間】
在下午4點左右的時候，人會感到飢餓，這個時候食用香蕉不僅可以補充能量，還可以減少晚飯時候的飢餓感，減少晚上暴飲暴食的可能性，對於女孩子來説還有利於減肥。?
【瞭解香蕉的好處】
好處一：改善情緒
香蕉中的色氨酸可在人體內轉化為血清素，血清素有助於放鬆身體，改善情緒，緩解抑鬱。
好處二：提供能量
香蕉以鉀元素含量較高而著稱，對提供、恢復能量有奇效。兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動，很多知名運動員都以它為首選水果。
【香蕉的禁忌】
香蕉若置放於冰箱中，易被凍壞，放一天就會變黑，且質變軟爛，口感也變壞，甚至出現斑塊或腐爛。
你喜歡吃香蕉嗎？
以上圖片來源於網絡