冬天，甲狀腺結節患者能吃羊肉嗎？提醒：2種肉儘量少吃一些

現在，有甲狀腺結節的人越來越多，甲狀腺結節的出現原因比較多，但和飲食有非常大的關係。特別是現在物質條件大為改善，而健康常識沒有跟上，因此很多人在飲食上變得隨心所欲，大量攝入各種高熱量肉食，不僅影響血脂水平，而且大大刺激了甲狀腺，導致結節的大量出現。

現在進入了冬季，根據很多人的習慣，會進行冬季進補，而羊肉就是一種進補的好食材，非常受大家的歡迎。

羊肉營養非常豐富，對人體非常有好處，而且它是一種温性的食物，能夠祛除體內的寒氣，在寒冷的冬天，常吃羊肉，能夠加快體內的血液循環，升高體温，對抗寒冷。

那麼，患有甲狀腺結節的人能夠吃羊肉嗎？

羊肉的營養價值很高，但是它的熱量也非常高。有甲狀腺疾病，包括有結節的人，就要謹慎食用。一個總的原則是不能過量食用。

因為，過量食用羊肉，容易導致上火，會加重結節，惡化病情。除了羊肉要少吃，有甲狀腺結節的人，以下幾種食物也要少吃。

一、炸肉

食物包括肉類油炸以後，會有一種特殊的香味，而且口感也更好，所以深受歡迎，很多人對此有特別的偏好。肉類的能量很高，再經過高温油炸，熱量更高。這對健康是不利的。

特別是經常吃油炸肉的人，一般情況下會出現內分泌失調的情況，出現甲狀腺結節等疾病的可能性也更大。而已經有甲狀腺結節的人如果經常吃炸肉，那麼結節就很難恢復，甚至有加重的可能。

二、醃肉

將食物進行醃製，是人類的一大創造，特別是在沒有冰箱的時代，是保存食物的一個重要方法。對於當時的人們來説，是非常了不起的發明。但是，醃製食物也有不好的一面，那就是食鹽超標，特別是亞硝酸鹽超標，這是一種致癌物，會增大甲狀腺結節的幾率。

因此，我們平時最好少吃，多吃新鮮的肉類，這樣更健康。當然，偶爾嘗一下，也是可以的，只要不常吃，問題就不大。不過，已經有結節的人，那就最好忌口，否則對結節的恢復不利。

在生活中，想要遠離結節，要養成良好的生活習慣，除了少吃以上幾種肉，以下幾點要特別重視。

多吃可以散結的食物：

苦瓜。具有非常好的清熱降火的功效，有“天然消炎藥”的美譽，此外，還含有豐富的維生素C和苦瓜皂基，有清熱消腫和抗衰老的作用，能夠有效提高身體的免疫力，對甲狀腺結節的消散也有很好的幫助。

蒲公英。雖然在生活中很常見，但是它備受中醫所推崇，《中國藥典》記載：蒲公英有清熱解毒，消腫散結的功效。在實踐中，蒲公英常用於結節、腫塊等的消除。

但是苦瓜、蒲公英都屬性寒之物，所以脾胃虛寒的患者建議再進行一些搭配更好。

蒲公英、苦瓜片再搭配苦丁、百合、大麥、羅漢果、甘草、茉莉花、金銀花、玫瑰茄、薄荷，經過科學搭配後組成蒲公英苦丁茶，一起用來泡水喝。可以在一定程度上預防和緩解甲狀腺結節，讓甲狀腺變得更輕鬆。

調節好自己的情緒

甲狀腺結節是一種內分泌方面的問題，而內分泌和情緒有非常大的關係，因此，甲狀腺結節也可以説是一種“情志疾病”。情緒不穩定，長期處在壓力大、急躁、生氣等負面情緒下，人體的內分泌就會發生紊亂，免疫力會有所下降，因此，非常容易出現甲狀腺問題。

所以，在生活中我們要學會調節自己的情緒，學會擺脱不良情緒，在良好的、穩定的情緒下，內分泌系統會更加穩定，更好地工作，同時還會促進結節的消散。

積極運動

經常久坐，不注意運動，是會影響人體的內分泌的，所以，平時不僅要避免久坐，還要多運動，提高身體的新陳代謝和血液循環，一方面提高免疫力，另一方面也能促進內分泌的正常。

注：圖片來自網絡

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