春天了，多吃好的食物，生津止渴、利咽潤肺，預防肌膚衰老

春天了，多吃好的食物，生津止渴、利咽潤肺，預防肌膚衰老

平時可以多吃草莓 　草莓中含有鞣花酸，能保護機體免受致癌物的傷害，尚有一定抗癌作用。草莓有生津止渴、利咽潤肺之功用，對緩解鼻咽癌、肺癌、喉癌患者放療反應、減輕症狀有益。

平時可以多吃土豆 或許大家可能也覺得土豆是蔬菜的一種，不過在主食圈裏面，土豆的維生素含量是等同於蔬菜的，特別是B和C兩種物質含量特高，多食用能夠幫助保養身體，是很不錯的健康食材。身體健康吃出來。

建議食用花椰菜 菜花中含有豐富的維生素C，能夠增強人體的解毒能力，提高人體自身的免疫力，能夠預防壞血病和感冒的發生，另外，菜花還能加厚血管壁，血管不容易破裂。