金針花
金針花又名黃花菜、黃花草、安神菜。屬百合科，多年生草本植物，具有“觀為花,食為菜、用為藥”的美稱。黃花菜中的纖維素比較豐富，減肥的人多吃，還能排出體內多餘的油脂，促進身體的新陳代謝，有助於排毒消脂，刮油瘦身。黃花菜還被稱為健腦菜，因為黃花菜中含有的卵磷脂，能夠提高記憶力，增強體質等，所而且還有一定的降壓減脂的效果。
蓮子
蓮子是生活中常見的一種食材，有很多人都喜歡將蓮子作為滋補品食用。能加快身體代謝，也能增加身體素質，能加快人體內多種酸性物質代謝，平時人們食用以後能維持身體內酸鹼平衡，常食用能健脾益腎、緩解壓力和增強體質，對於我們預防疾病是有好處的，同時我們吃蓮子還可以排毒抗衰等多種的作用。
芒果
在日常生活中，芒果是我們常見的一種水果。含有大量的維生素，可以幫助女性起到滋潤肌膚的作用。還具有清腸胃的功效，同時還具有清熱潤膚，排毒養顏的作用。而且芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，可以達到排毒清腸的作用，而且芒果的胡蘿蔔素含量特別高，有益於視力，是女士們的美容佳果。