很多人都有就醫的經歷，在週一的時候，醫生們往往會問到這樣一個問題，吃飯怎麼樣，吃飯香不香，為什麼醫生看病第一個問：吃飯香不香？99%的人不知道！但為什麼偏偏要問吃飯呢？
人隨着年齡的增大，飯量越來越小，經常胃口差、不想吃飯，很多人會覺得很正常，沒什麼大不了。其實，恰恰相反，對年紀大的人來説，能不能好好吃飯是健康的頭等大事！吃飯香代表着身體好，但這只是表象，實際上是代表着脾胃好。人的營養靠脾胃運化，五穀雜糧經胃加工之後，脾來消化吸收，轉化為氣血、津液運往全身。人如果脾胃不好，就如同植物的根系受到傷害，再多的營養也沒法正常吸收利用。
《史記》中有這麼一個典故，叫謙頗老矣，尚能飯否？什麼意思？就是説古人看一個人老不老、是否健康，就看他還能不能吃，飯量大不大。我們在生活中也有體會，人要是得了病，不管病得多嚴重，哪怕是很可怕的重病，只要胃口好、能吃，一時半會沒有生命危險。如果連飯都不能吃了，哪怕只是感冒，也是極為麻煩的事。特別是中老年人，飯量越來越小肯定不是好事。
有很多老人過世前，基本上是幾天或是一個星期不能進食。對老年朋友來説，是千金難買吃飯香，最好的補藥就是能好好吃飯。所以，採訪了很多百歲老人後，你會發現他們都有個共同點：就是這些老人們無一例外的都有着一個好脾胃、好胃口，如印度長壽老人米安健健康康享年138歲，臨終前還喝了一口小米湯，這也是無病到天年的最好例子。如果家裏有年紀大的老人，特別要注意這一點。
有經驗的醫生都知道，不管得了什麼病，能好好吃飯就是好兆頭。原因很簡單，能好好吃飯就代表着脾胃好，腸胃吸收好，那麼營養、藥物的吸收利用就好，氣虛、血虛、肺虛等問題都迎刃而解。
不管是中老年人也好，年輕人也好，都應該注重脾胃的調養。這裏也給大家推薦一個同仁堂的老方子，對脾虛脾弱非常有效，製作也不麻煩，用山藥、薏米、芡實、蓮子、茯苓、雞內金，每味重量一致。注意山藥最好選擇營養價值高的佛手山藥。除了茯苓之外，其他五味都需要分別炒熟。然後打粉，充分混合拌均，每天吃上一勺，早餐前用温水衝着食用即可。當然，若還是嫌麻煩，可直接淘寶選擇南京同仁堂食養珍方的山藥茯苓粉，早餐前開袋温水衝成糊糊食用，非常適合食療養生、脾胃調養。
我們整天説養生養生，到底從哪裏開始養，很多人都模稜兩可，其實最直接最重要的養生，就是養脾胃，養好脾胃，人才能好好吃飯，才能氣血充盈，才能健健康康！
