秋季滋補正當適宜，提高免疫力，潤肺降燥、體質好

秋季滋補，“春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎”入秋後天氣逐漸變涼，氣候逐漸乾燥，所以秋天養肺是關鍵，首選滋補的食物，可以更好的潤肺降燥，提升肺臟的免疫力，應季而食身體棒，潤燥降燥安穩度秋。接下來給大家介紹幾種，大家感興趣的可以來看看。

四稜豆作為豆類食物的一種，營養價值是非常出色的了，富含蛋白質，具有維持鉀鈉平衡，消除水腫。提高免疫力。四稜豆口感細膩脆嫩，含有豐富的膳食纖維,有助消化,能改善胃腸功能。可以促進腸胃蠕動，促進機體排毒，預防便秘，有着減肥瘦身的效果。吃四稜豆還能促進兒童的身體發育，增加孩子的食慾，增強抵抗力

李子維生素含量十分豐富，可以增強肌膚的抵抗力，美白肌膚，同時還能抗擊自由基，防止衰老，具有很好的美容養顏的作用，排毒養顏、延緩衰老。

西葫蘆當中含有豐富的維生素c以及多種營養物質，而且西葫蘆的含鈣量也是非常高的，所以説非常適合小孩子來吃，能夠幫助孩子提高身體的抵抗力和免疫力，同時還能夠起着一定的護眼補鈣的功效

秋季注重養生，適宜吃滋補的食物，大家在秋季照顧好自己，多穿衣服，防止感冒。謝謝大家的關注與支持，我們下期不見不散~