遠離3種食物，降低糖尿病風險
1、肥肉
為了保持血糖穩定狀態，在飲食過程中高脂肪食物儘量少吃，例如比較熟悉的肥肉。很多人都喜歡吃肥肉，但是肥肉油膩，脂肪含量多，攝入過多肥肉不僅增加消化負擔，還可能會出現肥胖表現。
體內脂肪物質大量堆積，除了降低器官功能，增加關節壓力，還可能會影響胰島功能。肥胖的人糖尿病發病率高，主要是胰島素分泌不足，胰島素生物功能下降引起。為了健康着想，糖尿病病人還需少吃高脂肪的肥肉，這樣對體重控制有利。
2、果汁
果汁聽起來像一個非常健康的選擇，但事實並非如此。即使很多人喜歡喝果汁，果汁也不能稱為健康飲料，這是因為果汁含有高含量的糖，而且纖維含量非常低，果汁的營養成分也很低，對所有糖尿病患者來説，這是一個很大的禁忌。相反地，蘋果，漿果和梨等水果整個吃是有好處的，這些不會突然刺激血糖水平。
3、蛋糕
蛋糕甜甜軟軟的，相信是很多人比較喜歡吃的，但是蛋糕在製作的過程中會加入糖、奶油、麪粉等物質，而這些物質都是屬於升糖指數比較高的物質，如果糖尿病人經常食用就容易讓血糖失去控制，另外市面上有很多商家推出各種無糖蛋糕，糖尿病人就認為自己可以吃，但其實無糖蛋糕指的只是蛋糕裏面不含糖，但是蛋糕本身是由麪粉製作而成的，麪粉中也是含有大量的碳水化合物，如果進食過多也容易讓血糖受到影響。
