女性不想老，不妨多吃3種食物，清肝明目，延緩衰老，誰吃誰受益

黑番茄

黑番茄口感俱佳，功能也非常的多。含有大量的花青素，具有滋陰壯陽之效果，能很好地滋補身體。對女性有延緩衰老、美容護膚的作用，還含有大量的維生素C、E、胡蘿蔔素、番茄紅素、還有葉酸等，具有提高免疫力、抗氧化、美容養顏的作用。

冬瓜

冬瓜中含有油酸，而油酸這種物質能夠有效地抑制黑色素在人體的皮膚表層中沉積，也就是抑制人體內黑色素沉積的活性，從而起到淡斑美白的功效。並且冬瓜籽中含有的蛋白質和瓜氨酸也能夠抑制黑色素的形成，從而起到美白的功效。冬瓜中含有的丙醇二酸，也有着祛皺淡斑，美白抗衰的功效。

猴頭菇

猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪、富含礦物質和維生素的一種優良食品，具獨特的消化道系統保護、調理和修復功能。可助消化、益肝脾、排毒清腸、養護腸胃、解飢解渴等多重功效。對食慾不振者，食慾可得到明顯改善。