説到番茄，很多人都知道。但是，有很多的人因為它是酸酸的，所以不是很喜歡吃。但是，你知道嗎？夏季想要減肥，是離不開番茄的哦！因為番茄當中含有豐富的維生素c，不僅能夠美容養顏，而且番茄的熱量和甜度都很低，所以吃了不會堆積脂肪，真的是夏季減肥最好的食物之一。番茄不僅可以做菜吃，而且還可以直接生吃哦！除此之外，常吃番茄還有，美白、淡化黑眼圈的作用哦！
木瓜含有豐富的木瓜酶，不僅對胸部發育有很大的幫助且能幫助潤滑肌膚，木瓜中維生素C的含量之高是蘋果的48倍!再加上木瓜酶助消化能力，能夠儘快排出體內毒素，可以調理腸胃，抗衰老。木瓜所含的木瓜酵素，能促進肌膚代謝，溶解老化角質，祛皺養顏，讓肌膚更細膩。
蓮藕生食,能清熱潤肺、涼血行淤。如果將鮮藕壓榨取汁,其功效更佳。古人常以鮮藕汁、鮮梨汁、鮮孽莽汁、甘蔗汁等混合,用於治療熱病口渴傷陰、焦躁難解等症。蓮藕熟吃,可健脾開胃,止瀉固精。常吃藕,可以調中開胃,益血補髓,安神健腦,延年益壽。婦女產後也可以食藕,產後忌食生冷,但唯獨不忌藕,這是因為它具有止血消淤的特性。此外,藕有清肺止血的功效,肺結核患者食用也很好。