光腳穿鞋存五種健康隱患

天氣熱了，很多人都願意光腳穿鞋。但天津市武警醫學院附屬醫院皮膚科主任盧濤日前指出，這種穿鞋方法存在以下五種健康隱患。盧濤建議大家在夏季應注意足部的清潔和保養，儘量不要光腳穿鞋，襪子可在皮膚與鞋之間形成一個吸汗和透氣的地帶，天氣較熱時可選擇較薄的棉質襪子，還可在鞋內墊棉質鞋墊。這樣在吸汗、保護皮膚的同時，還使腳耐摩擦。

一是增加外傷和感染幾率

光腳穿鞋使足部皮膚大量暴露在外，常被碰傷或蚊蟲叮咬，走路多了還會使腳磨出血泡;空氣中的病菌附着在皮膚上，若皮膚有傷口還會引發感染。

二是皮膚直接受到陽光烤灼

陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基，而破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成，使皮膚色素沉着、粗糙、失去彈性，並使皮膚抵抗力降低。有資料顯示，光腳穿涼鞋者的腳部皮膚大面積直接受陽光曝曬，增加了發生皮膚癌的風險。

三是引起皮膚角化和皮炎

腳與鞋經常直接接觸容易使腳後跟、腳趾等常與鞋接觸部位的角質層越長越厚，增加了發生胼胝即繭子和雞眼的幾率。此外，一些人長時間光腳穿鞋走路，腳背、腳趾等與鞋摩擦部位容易出現皮膚髮紅、丘疹、起水皰等症狀，這是因為皮膚對皮革、橡膠等鞋的材料過敏所致，是一種接觸性皮炎。

四是易發生真菌感染

人的雙腳熱天容易出汗，不穿襪子直接穿鞋，尤其是穿塑料涼鞋、旅遊鞋等透氣性不好的鞋，會讓腳部皮膚直接浸泡在汗液裏，而真菌在濕熱的環境裏極易生長，就會發生腳部真菌感染。

五是受涼引起腳部疾患

腳的脂肪層薄、保温差、供血差，所以腳掌皮膚温度低，極易受涼。一旦腳部受涼，可反射性地引起上呼吸道黏膜毛細血管收縮，導致呼吸道抵抗力下降，空氣中的病菌便會乘虛而入，引起熱傷風等多種疾病。在下雨時，光腳受涼，還會引起胃疼、腰腿疼，女性還會發生痛經等。

相關閲讀：腳磨破起泡，千萬別挑破

很多人的腳磨出水泡後，就被告知要挑破，把膿水擠出來，南京市第一醫院急診科副主任秦海表示，這種方法是錯誤的。人體的皮膚是自身抵抗外界細菌的屏障，如果破裂，細菌就很容易往身體裏面跑，引發一系列發炎感染。水泡千萬不能挑破，而是應該等它自己癒合。要保證起水泡部位乾淨、清爽，必要時可以給傷口進行消毒處理。

生活中，我們穿新鞋也很容易磨破腳，這時，應該怎樣處理呢?

秦海東表示，如果只是輕微的紅腫，應及時護理，阻止肌膚進一步受到創傷。可以在摩擦部位貼上一片創可貼，然後及時換下不合腳的鞋，用温熱的毛巾多捂捂腳，讓血液流通。