蘋果不僅含有豐富的糖、維生素、礦物質等大腦所必需的營養素，而且更重要的是它富含鋅元素。據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長髮育的關鍵元素。人體內缺鋅對記憶力將產生不良影響。
蘋果中的果膠還有活化腸內細菌，調整胃腸功能，保護腸壁的作用，有機酸可以刺激胃酸分泌，促進消化，這也就是我們常説的蘋果幫助促消化的原因。而蘋果的氣味芳香，香甜可口，還可以幫助提高食慾，胃口不好的時候，不妨吃個蘋果。
常吃蘋果的人，身體不會差，但切忌與一物同食，卻有太多人不清楚：
蘋果不和牛奶同食，果酸與牛奶中的蛋白質反應會生成鈣沉澱，引起結石。
朋友，你愛吃蘋果嗎？小編還在凌晨加班中，寫文章不易，可以評論支持小編嗎？不知不覺12點了，你看了小編的文章會分享給家人嗎？