吃核桃補腦，那是早上吃好還是晚上吃好呢很多人不清楚

吃核桃補腦，那是早上吃好還是晚上吃好呢？很多人不清楚

養生孰為本，元氣不可虧。壽命的縮短和思想的虛耗成正比。養心莫善寡慾，至樂無如讀書。所食慾少，心愈開，年愈益;所食慾多，心愈塞，年愈損。大家好我是孕育張醫師，一起分享健康知識。

核桃含有多種天然抗氧化成分及豐富的維生素E，這種維生素可以延緩皮膚和組織器官的老化，從而具有延緩衰老的好處。核桃還可以滋養皮膚，減少皺紋和淡化色斑。

核桃仁含有亞油酸、鈣、磷和鐵，是人體理想的護膚劑。經常食用可以滋潤皮膚，變黑頭髮，防止白髮和脱髮，美容。

核桃是含有大量蛋白質、鈣的食物。早上吃核桃最好，可以補腦，每天吃3-5個，多的鈣可以從尿中排出，還不會患結石，可以為身體補充各種營養。

大家都知道了嗎？

（以上圖片來源於網絡）