愛吃蘋果的人，長壽不會遠離你，但切忌“2不”，卻還有人不清楚

愛吃蘋果的人，長壽不會遠離你，但切忌“2不”，卻還有人不清楚

蘋果在我國已經有了百年的歷史了，它裏面富含有對人體有益的營養元素，含有豐富的維生素C有很強的還原性抗氧化物質，能參與體內的生理氧氣還原。可以起到減少皺紋的功效。女性經常吃蘋果能夠很好的美容養顏，同時脾胃比較虛弱的人，也可以適當的喝蘋果汁來進行調節。

多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長髮育的關鍵元素。

常吃蘋果能達到美白養顏的效果。蘋果中的粗纖維可促進腸胃蠕功，並富含鐵、鋅等微量元素，可使皮膚細潤有光澤，起到美容瘦身的作用。

所以愛吃蘋果的人，長壽不會遠離你，但切忌“2不”，第一蘋果不可與海鮮同食，蘋果中要鞣酸的，和海鮮一起吃，會導致腹痛、噁心、嘔吐。第二：胃不好的人最好不要空腹吃蘋果，容易產生多餘的胃酸，讓胃病加重。

你們知道了嗎？

（圖片來源網絡）