我們都知道水是生命之源，在每一個人日常生活中水都是非常重要的，地球上的任何生物如果離開水都是沒有辦法生存的，但是有一個問題可能許多人都沒有思考過，水雖然重要，但是多喝水就一定是一件好事嗎？
之前網上有一則關於“喝水”案件的新聞：1歲半的寶寶生病了，於是外婆給寶寶喝了大量的水，結果寶寶第二天清晨醒來後突然全身抽搐、眼神上翻，送到醫院後，醫生檢查了發現病因竟是“水中毒”。
可能許多人對這個詞非常的陌生，簡單來説，水中毒是因為體內水太多，鈉太少，導致血鈉過低，電解質失衡，然後腦功能錯亂，尤其是對於年齡小於6個月的寶寶來説，身體各個器官都沒有發育完全，腎沒有良好的過濾功能，這就導致寶寶如果喝太多水就會使他們在從體內排出多餘水分的同時也排出鈉，如果鈉大量的流失，就會影響孩子大腦活動，導致寶寶出現煩躁、厭食、嘔吐、瞌睡、體温過低、臉部浮腫等水中毒的早期症狀，進而還會出現抽搐、痙攣或驚厥，嚴重者導致死亡。
血液中的鈉離子濃度不同，孩子就會有不同的症狀。
血液中鈉離子濃度<130mEq/L，會感覺到輕度的疲勞感，這個時候只要停止飲用水就可以了。
血液中鈉離子濃度<120mEq/L，人會感覺頭痛，嘔吐，一些人會出現精神方面的症狀。
血液中鈉離子的濃度<110mEq/L，會出現昏睡甚至全身痙攣。
血液中鈉離子濃度<100mEq/L，會引起呼吸困難，甚至死亡。
0~6個月寶寶喝水準則
一般來説，大多數寶寶純母乳餵養時間都在6個月左右，那麼在寶寶吃母乳的這段時間，其實爸爸媽媽沒有必要給寶寶喝太多的水，因為母乳裏本來就含有足夠的水分，所以寶寶一般不會感覺到口渴，更不會因為攝水量不足而上火，所以在寶寶這個階段，除了母乳，可以什麼也不喂。
6個月~1歲寶寶喝水準則
6個月~1歲的寶寶每天喝水量至少要保證100毫升，但同時也要注意最多不要超過400毫升，如果寶寶還在吃奶，那麼在每次吃奶前或後只需要給寶寶喝50毫升左右的水就可以了，因為如果寶寶喝太多的水，喝奶就會減少，這樣會導致寶寶營養不良。
1~3歲寶寶喝水準則
1~3歲的寶寶在飲食過程中爸爸媽媽會相應地給寶寶增添一定的輔食，所以媽媽可以根據寶寶的具體飲食來給寶寶補充飲水，如果如寶寶喝奶比較多，輔食較少的話，那麼給寶寶的補水量也應該相對地減少，一般來説1~3歲的寶寶一天需5.5杯水即可（一杯237毫升），其中1.5杯來自於食物，4杯來自於喝水。
4~6歲寶寶喝水準則
4歲以後的寶寶一天需要保證7杯水的量（一杯237毫升），媽媽可以把和誰這件事情交給寶寶自己來做決定，寶寶願意喝多少都可以，如果寶寶不願意喝也不要強迫寶寶，否則的話寶寶很有可能會因為強迫而排斥喝水，以後可能就不喜歡喝水了。
總得來説寶寶一天需要喝多少水還需和寶寶的身體情況來相衡量的，所以説媽媽一定要時時刻刻關注寶寶的身體狀況，根據寶寶的身體狀況來給寶寶進行適量的水分補充。