家長一定都想着方法，變換着花樣給孩子做早餐，但是你知道嗎?不是所有的食物都適合當早餐，尤其是孩子的早餐更要值得注意，如果早餐食用的不當，不僅反映在一整天的表現中，長期食用的話也會對身體有着傷害的。在早餐的食物選擇上經常有這樣的誤區，不知你中招了沒?
甜點麪包
很多孩子都喜歡在早上吃麪包，因為這些東西不僅造型精美，口感也很好。對於早上剛起牀的孩子來説，就會變得很有食慾。然而，有一些麪包，卻是不適合當做早餐的。因為這些麪包都是經過精加工的，配料比較多，營養價值不高。而且這種麪包含有比較多的糖分、熱量、油脂，長期以麪包代替早餐，時間長了就會造成營養膳食不平衡，身體還會很容易發胖。
牛奶雞蛋搭配
牛奶和雞蛋是絕配，但殊不知這樣的搭配看起來很豐富卻不是很科學，雖然兩者都含有較高的蛋白物質，但是卻沒有一個食物是能夠和另一方互補的，它們只能在碳水化合物的作用下才能達到更高的層次，不然只會被浪費當做熱量消耗，所以這就是為什麼吃完這兩種食物之後不久還會餓的原因，因為這樣反倒是影響了孩子的身體和學習。所以説早餐雖説是小事，還是要做好科學預算的，早餐有了牛奶和雞蛋也要考慮到主食，搭配一些麪包，清粥來發揮早餐的力量。
隔夜飯
你知道嗎？隔夜飯的蔬菜中會出現亞硝酸(致癌物質)，吃下去會對人體健康造成隱患。大人尚且不建議食用，更別説寶寶了。這個基本沒有爭議，若想降低危害，一定要做好密封保存，以免變質；冰箱裏冷藏的食物吃前要熱透。另外，有的上班族媽媽為了節約時間，會買來熟食滷菜給寶寶當早餐，這顯然和上面所説到的道理是一致。
泡麪
早晨的腸胃要儘量避免受刺激，味覺刺激性極強的方便麪顯然是傷胃的，裏面充斥着紅油、辣椒、胡椒等配粉，會刺激寶寶食道的內壁，吃完後會令寶寶增加胃的負擔。因此，懶爸媽們注意了：早餐別讓寶寶用泡麪代替！
碳酸飲料、過於冰涼的果汁
有些孩子喜歡在早上喝冰鎮的碳酸飲料、果汁等，請家長務必注意：一大早就讓孩子接觸過於冰涼的果汁或飲料，有害無益！經過一晚上的休息，我們的腸胃系統還沒完全活躍起來，這時如果喝入太多冰涼的飲料，會導致體內血液流通不順，加重腸胃的負擔，讓孩子覺得腸胃不太舒服。長此以往，還會降低孩子的抵抗力，導致胃炎等疾病。
油炸食品
油炸食品也不適合當做孩子的早餐。它們的營養價值不高，長期將其當做早餐，會導致孩子營養不良，還會讓孩子上火，造成體質下降，讓各類疾病“乘虛而入”。
所以選擇早餐要避免以上的誤區，才能讓孩子有一個健康的一天。